Mückenstiche jucken und sind damit lästige Begleiter. Normalerweise sind sie aber harmlos. Trotzdem können sie in manchen Fällen auch ernste Folgen haben, wie zum Beispiel Entzündungen oder Infektionen. Die AOK Hessen zeigt, wie mit Mückenstichen richtig umgegangen wird und wie sie vermieden werden können. ...
Aufmerksamkeit und Konzentration beginnen im Magen – mit dem richtigen Frühstück kann dem Gehirn alles geliefert werden, was es für die optimale Leistung in den ersten Stunden des Tages braucht. Dazu gehört neben den wichtigen Nährstoffen auch jede Menge Energie. Mit dem Brainfood der AOK Hessen ist das Gehirn optimal ...
Der Beckenboden einer Frau wird in der Schwangerschaft stark belastet und kann Druckanstiege, wie beim Niesen, nicht mehr richtig abfangen. Mit passenden Übungen kann der Beckenboden trainiert werden. Die AOK Hessen zeigt, wie während der Schwangerschaft einer Inkontinenz ...
Die ständige Erreichbarkeit im digitalen Zeitalter ist Fluch und Segen zugleich. Smartphones erleichtern vermeintlich den Alltag und stressen langfristig trotzdem, da sie dauernde Aufmerksamkeit fordern. Ein Leben ohne Smartphone scheint nicht möglich. Die AOK Hessen zeigt, wie Digital Detox funktioniert und neue Balance im Umgang ...
Es gibt viele Gründe, auf einen nachhaltigen Lebensstil zu achten – saubere Luft, gesundes Klima oder plastikfreie Meere. Die Frage, die oft gestellt wird ist, ob ein einzelner Mensch überhaupt etwas bewirken kann. Die Antwort ist einfach: Ja! Und es ist gar nicht so schwer. Die AOK Hessen zeigt, wie mit 10 kleinen Tipps die ...
Zähne putzen ist wichtig, das lernt jedes Kind schon im Kindergarten. Karies und Paradontitis verursachen mehr als Schmerzen und können vom Mund aus den ganzen Körper beeinträchtigen. Im schlimmsten Fall begünstigen sie sogar Krankheiten wie Diabetes oder einen Herzinfarkt. Gründliches Putzen ist also wichtig. Auch die ...
Eisenmangel kommt oftmals schleichend und die Symptome werden eher alltäglichem Stress zugeschrieben. Eisen ist wichtig für lebensnotwendige Körperfunktionen. Zum Beispiel trägt Eisen zu einer ausreichenden Bildung von Hämoglobin bei. Liegt ein Mangel vor, ist der aber normalerweise durch entsprechende Nahrungsmittel leicht zu ...
Blut transportiert Sauerstoff und Nährstoffe durch den Körper und ist Träger von zahlreichen Informationen über alles, was im gesamten menschlichen Körper passiert. Mit einem kleinen oder großen Blutbild können Ärzte bei Beschwerden eine Diagnose stellen. Ein kleines Blutbild gibt Aufschluss über die Verteilung des ...
Mikroplastik ist aktuell in den Medien ein großes Thema. Die kleinen Kunststoffpartikel gelangen unter anderem durch Kosmetikprodukte in die Meere und werden durch die Nahrungskette oftmals wieder von den Menschen aufgenommen. Die AOK Hessen klärt über die winzigen Übeltäter auf und zeigt Alternativen. Online-Presseinformation ...
Der menschliche Körper braucht Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Vitamine. Auch Mineralstoffe halten den Körper gesund. So reguliert Kalium den Wasserhaushalt und sorgt für eine gesunde Muskel- und Nervenfunktion. Dadurch wirkt Kalium auch natürlich gegen Stress, weiß die AOK Hessen. Online-Presseinformation Gut gegen ...
Handtücher werden oftmals viele Tage hintereinander benutzt. Dabei bietet die feuchte Umgebung einen optimalen Raum für Keime und Bakterien. Die AOK Hessen hat Tipps, wie es mit der Hygiene im Bad besser funktioniert. Online-Presseinformation Handtücher: Ein Paradies für Keime Handtücher werden oftmals viele Tage hintereinander ...
Die Augen sind durch den modernen Alltag ganz neuen Sehgewohnheiten ausgesetzt. Die Arbeit vor großen und kleinen Bildschirmen verlangt den Augen einiges ab. Dadurch leiden gerade junge Menschen häufiger unter Kurzsichtigkeit. Doch diesen negativen Auswirkungen kann gezielt entgegen gewirkt werden. Die AOK Hessen zeigt, welche ...
Trendsportarten definieren Sport und Bewegung immer wieder neu. Dabei ist nicht nur voller Körpereinsatz gefragt, die Sportarten fördern auch Kreativität und Geschicklichkeit. Außerdem erweitern sie den Trainingsalltag und bringen jede Menge Spaß. Die AOK Hessen zeigt aktuelle Trendsportarten. Online-Presseinformation Außergewöhnliche Trendsportarten Trendsportarten definieren ...
Möhren, Karotten oder Mohrrüben gehören zu den ältesten heimischen Gemüsearten. Sie sind kalorienarm und gleichzeitig reich an Mineralien und Vitaminen. Damit eignen sie sich als gesunder Snack für zwischendurch. Aber Möhren sind auch gut für die Haut, Augen und als Helfer bei Durchfall. Die AOK Hessen klärt über die Alleskönner auf. Online-Presseinformation Vitaminbombe zum ...
Mit einer großen Flosse schwerelos und grazil durchs Wasser gleiten - das Mermaiding, zu deutsch Meerjungfrauenschwimmen, wird immer beliebter. Anfangs war es nur ein kleiner Trend, mittlerweile ist es besonders unter jungen Mädchen eine gefragte Freizeitbeschäftigung und Sportart mit Ganzkörpertraining. Aber auch Männer ...
Eine Blasenentzündung (Zystitis) wird meist mit Antibiotika behandelt, da die Besserung dann schnell eintritt. Allerdings macht diese Lösung auf Dauer anfälliger für Infekte. Es gibt auch Behandlungsmöglichkeiten ohne Antibiotika, zum Beispiel eine Impfung, reichlich Wasser mit Natron oder auch einfach Ruhe für den Körper. ...
Die Grenze zwischen einem gesunden Lebensstil und einer ungesunden Selbstoptimierung ist oft fließend. Dank moderner Technik ist es mittlerweile möglich, den eigenen Körper zu tracken, zu messen und auszuwerten. Ob beim Sport, rund um die Ernährung oder sogar im Schlaf, viele ...
Auf dem Weihnachtsmarkt ist das Angebot an Speisen und Getränken groß und ausgefallen. Gesund allerdings scheint es dabei oft nicht zu sein. Die AOK Hessen zeigt, dass der Weihnachtsmarkt durchaus gesunde, nährstoffreiche und fettreduzierte Alternativen zu bieten hat. Online-Presseinformation Essen auf dem Weihnachtsmarkt: Gesund ...
"Wer spät abends noch isst, wird dick.", "Spinat ist ein hervorragender Eisenlieferant", "Kaffee entzieht dem Körper Wasser." - rund um die richtige Ernährung gibt es viele vermeintlich gute Ratschläge. Dabei handelt es sich oft um Ernährungsirrtümer. Die AOK Hessen informiert über die fünf häufigsten. ...
Versteckter Zucker ist in vielen Lebensmitteln, in denen er kaum vermutet wird. Dadurch werden oft mehr weiße Kristalle in den Körper aufgenommen, als benötigt werden. Bei einem hohem Zuckerkonsum steigen die Risiken für viele Erkrankungen. Dennoch sind die weißen Kristalle sehr beliebt. Die AOK Hessen informiert über die ...
Wenn Stress das Gefühl vermittelt, ständig unter Strom zu stehen, ist genau der richtige Moment gekommen, um sich zu erden! Ähnlich wie Restspannung über ein Erdungskabel abgeleitet werden kann, kann auch jeder mit gezielten Techniken seinen Körper vom Stress befreien. Dazu reicht es schon, bewusst festen Halt unter den Füßen ...
Manchmal reicht eine schnelle ruckartige Bewegung und schon ist es passiert, ein Bänderriss im Knie. Meist sind aber Sportunfälle, insbesondere beim Fußball oder Skifahren, dafür verantwortlich. Betroffene verspüren unmittelbar einen starken, stechenden Schmerz. Kreuzbänder, das Innenband oder das Außenband im Knie können dabei teilweise oder vollständig ...
Kaffee, Tee und Kakao sind weit mehr als Genussgetränke. Sie unterstützen das körperliche sowie seelische Wohlbefinden. Doch sie helfen nicht nur bei Müdigkeit und Konzentrationsschwächen, sondern auch als Muntermacher müder Haut. Egal, ob man Kaffee, Tee oder Kakao bevorzugt, alle entfalten bei äußerlicher Anwendung ihre Power. Die AOK Hessen informiert über die positiven Eigenschaften und bietet nützliche ...
Ist tierisches Protein besser oder schlechter als pflanzliches Protein? Diese Frage stellen sich nicht nur Sportler. Denn neben Fetten und Kohlenhydraten gehören Proteine zu den Makronährstoffen und sind damit Hauptbestandteile der menschlichen Ernährung. Für eine bewusste und ...
Sie sind meist nur wenige Millimeter groß, aber sehr störend: Aphthen sind kleine, entzündete Stellen in der Mundschleimhaut, die beim Essen, Schlucken oder Sprechen starke Schmerzen verursachen. Wie sie entstehen, ist bislang nicht eindeutig bekannt, jedoch verschwinden die kleinen weißlichen Flecken meist nach ein bis zwei ...
Die Gelenkerkrankung Arthrose ist bis heute nicht heilbar. Moderne Therapieansätze, wie Medikamente und Bewegungstherapien können jedoch helfen, das Fortschreiten der Erkrankung aufzuhalten und die Beschwerden zu lindern. Auch eine Ernährungsumstellung kann den Verlauf von Arthrose günstig beeinflussen. Die AOK Hessen informiert ...
Bis heute ist Arthrose nicht heilbar. Doch moderne Therapieansätze können helfen, das Fortschreiten der Erkrankung aufzuhalten und Beschwerden zu lindern. Medikamente und eine Bewegungstherapie, aber auch Ernährungsweisen können den Verlauf von Arthrose beeinflussen. Die AOK ...
Depressionen gehören mittlerweile zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Viele Menschen in Deutschland sind irgendwann einmal in ihrem Leben von einer Depression oder einer chronisch depressiven Verstimmung betroffen. Doch nur wenige der Erkrankten erhalten professionelle Hilfe. Insbesondere bei Männern bleibt eine ...
