All Stories
Follow
Subscribe to Bauer Media Group, happinez

Bauer Media Group, happinez

Jetzt in Happinez: Mit einfachen Übungen die Hüfte selbst heilen/Orthopäde Dr. Michael Neuhaus, Körpertherapeutin Dr. Helga Pohl, Philosoph Dr. Hajo Eickhoff und Tanzlehrerin Reinhild Damm geben Tipps

Hamburg (ots)

Hamburg, 23. Juli 2015 - Die Hüfte ist der Mittelpunkt des menschlichen Körpers - doch in der Regel schenkt man ihr kaum Beachtung. Zu wenig Bewegung, monotone Belastungen und jahrelange Fehlhaltungen lösen bei vielen Menschen einen Verschleißprozess im Hüftgelenk aus, die sogenannte Arthrose. Als Folge klagen jährlich Millionen Patienten über Schmerzen in der Hüfte. Happinez (Ausgabe 6; EVT: 23.07.2015) erklärt, wie jeder mit einfachen Übungen seine Hüfte selber heilen kann.

Das Gelenk der Superlative

Die Hüfte ist das am stärksten belastete Gelenk des menschlichen Körpers und ermöglicht Bewegungen in alle Richtungen. Umgeben von der dicksten und kräftigsten Gelenkkapsel des Bewegungsapparats, dämpft die Hüfte jeden Schritt und jeden Sprung ab und schützt die inneren Organe und das Gehirn vor Stößen. In der neuen Happinez liefern Experten aus unterschiedlichen Perspektiven zahlreiche Tipps, um selbst gegen die Beschwerden in der Hüfte anzugehen.

Der Orthopäde Dr. Michael Neuhaus weiß: "Bei Arthrosen können wir unseren Selbstheilungskräften vertrauen. Vielen Arthrose-Patienten wird gesagt, man könne nichts mehr tun, außer ein künstliches Hüftgelenk einzusetzen. Das stimmt meist nicht." Schon durch eine gelenkfreundliche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Fisch statt Fleisch tut man seiner Hüfte etwas Gutes. Außerdem ist es wichtig, sich ausreichend zu bewegen. Dazu ist es aber unbedingt notwendig, ein Gespür für seinen Körper zu erlangen. Dr. Neuhaus ist sich sicher: "Gerade im Bereich des Beckens und der Hüfte haben einige Patienten eine äußerst eingeschränkte Körperwahrnehmung."

Körpertherapeutin Dr. Helga Pohl betrachtet die Beschwerden ihrer Patienten von einer anderen Seite. Sie geht vermehrt auf die Rolle der Muskulatur und des Bindegewebes im Hüftbereich ein: "Schmerzen an der Hüfte sind oft Muskelschmerzen." Daher entwickelte Dr. Pohl die Sensomotorische Körpertherapie, in der sie zunächst manuell die Muskeln und das Bindegewebe von Haut und Unterhaut lockert. Mit langsamen Bewegungen wird der Patient auf die Bewegung eingestellt und "entdeckt die 'vergessenen' Bereiche des Körpers wieder".

Der Philosoph Dr. Hajo Eickhoff erklärt außerdem: "Die Hüfte braucht Bewegung, Belastungswechsel und eine dem Körper angemessene Statik durch elastische Bänder und Muskeln." Es ist besonders wichtig, die Spannung, die auf der Hüfte liegt, so gering wie möglich zu halten. Daher sollte man langes Sitzen vermeiden und stattdessen öfter im Stehen arbeiten.

Einen guten Ausgleich kann auch das Tanzen bieten. "Nichts befreit die Hüfte so sehr wie der Tanz", erklärt die Tanzlehrerin Reinhild Damm. Dabei ist es besonders wichtig, die Hüfte zu öffnen und zu spüren, wie sich die Bewegung anfühlt. Doch der Tanz stärkt nicht nur die Muskulatur, den Rücken und den Beckenboden, er entspannt auch die Hüfte. "Beim Tanzen entdecken viele Frauen die Freude am eigenen Körper - für mich selbst war es auch der Zugang zu meiner Weiblichkeit."

Hinweis für die Redaktionen:

Der Artikel erscheint in der neuen Happinez (ab 23.07.2015 im Handel). Diese Meldung ist unter Quellenangabe "Happinez" zur Veröffentlichung frei.

Über Happinez

Happinez ist das erste Mindstyle Magazin für anspruchsvolle, kaufkräftige Frauen, die materiellen Luxus mit innerer Zufriedenheit kombinieren. Im Juni 2010 begründete die Zeitschrift das Segment auf dem deutschen Markt und markiert damit das neue gesellschaftliche Bewusstsein für wahren Luxus: Zeit, Gelassenheit und innere Stärke. Es eröffnet der anspruchsvollen Leserin durch fundierte, informative Beiträge mit Interviews, Reportagen und Kolumnen von populären Autoren einen verständlichen Zugang zu einem breiten Themenspektrum mit den Schwerpunkten Weisheit, Psychologie und Spiritualität. Happinez besticht durch ein einzigartiges Design, eine beeindruckende, großzügige Fotografie sowie eine opulente Bildsprache. Das Mindstyle Magazin erscheint achtmal pro Jahr zu einem Copy-Preis von 5,40 EUR mit einer Auflage von 130.728 Exemplaren (Verkaufte Auflagen nach IVW II/2015).

Über Bauer Premium

Unter der Dachmarke Bauer Premium bündelt die Bauer Media Group ihre sechs Premiummarken COSMOPOLITAN, Happinez, JOY, Maxi, MYWAY und SHAPE. Inhaltlich unterscheiden sie sich deutlich voneinander und sprechen sehr unterschiedliche Frauen-Zielgruppen an. Für jede Marke gilt derselbe Premiumanspruch bei Produktqualität, Preispositionierung und Zielgruppe. Bauer Premium kennt Premiummärkte, -marken und -zielgruppen wie kein anderes Medienhaus: Mit diesem Portfolio baut der Verlag die Relevanz bei anspruchsvollen Premium-Frauen-Zielgruppen aus. Bauer Premium ist Teil der Bauer Media Group, einem der erfolgreichsten Medienhäuser weltweit. Mehr als 600 Zeitschriften, über 400 digitale Produkte und 100 Radio- und TV-Stationen erreichen Millionen Menschen rund um den Globus. Mit ihrer globalen Positionierung unterstreicht die Bauer Media Group ihre Leidenschaft für Menschen und Marken.

Pressekontakt:

Bauer Media Group
Unternehmenskommunikation
Anna Hezel
T +49 40 30 19 10 74
anna.hezel@bauermedia.com
http://twitter.com/bauermediagroup

Original content of: Bauer Media Group, happinez, transmitted by news aktuell

More stories: Bauer Media Group, happinez
More stories: Bauer Media Group, happinez
  • 22.07.2015 – 11:03

    Anleitung zum Glücklichsein - Mit dem 30-Tage-Programm von Happinez

    Hamburg (ots) - 22. Juli 2015 - Glück ist ansteckend: Ein zufriedener Mensch macht Freunde, Verwandte und sogar Nachbarn glücklich. Und laut dem Dalai Lama besteht der Sinn des Lebens darin, glücklich zu sein. Deshalb lädt Happinez jetzt mit einem 30-Tage-Programm zum Glücklichsein ein. Denn nur wer selber glücklich ist, kann auch andere glücklich machen. Der Happinez Glücks-Fahrplan besteht aus 30 Bausteinen für ...

  • 30.04.2015 – 09:24

    Jetzt in Happinez: Mit einfachen Übungen aus der Gyrokinesis den Rücken selbst heilen

    Hamburg (ots) - 30. April 2015 - Auto, Büro, Auto, Sofa - Der Alltag bietet dem Körper nur noch wenig Abwechslung, die innere Muskulatur wird selten beansprucht. Als Folge staucht sich die Wirbelsäule, Bauch und Beckenmuskulatur verkümmern und der Mensch wird von Rückenschmerzen geplagt. Happinez (Ausgabe 4; EVT: 23.04.2015) erklärt, wie jeder mit einfachen ...