Geballtes Praxiswissen aus dem Pflaum Verlag zu den aktuellen Trainingsthemen Regenerationsstrategien und Athletiktraining
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München, 25.06.2018 - Der Münchner Pflaum Verlag bringt erneut geballtes Praxis- und Expertenwissen auf den Büchermarkt. Aktuell sind es gleich zwei Fachbücher und Ratgeber, in denen sich Experten umfassend mit den Themen Regeneration und Athletiktraining auseinandersetzen. Dem Leser werden dabei durch eine durchdachte Didaktik und moderne Aufbereitung handfeste Informationen, Anleitungen und Übungen vermittelt.
Die Bücher sind überall im Handel erhältlich und auch unter www.pflaum.de/buecher bestellbar.
Regenerationsstrategien - Neue Reserven durch systematische Erholung und Monitoring
von Thorsten Ribbecke
Dieser Ratgeber beschreibt die Zusammenhänge zwischen Belastung und Erholung und verdeutlicht die verschiedensten Strategien der Regeneration mit all ihren Vor- und Nachteilen. Das Buch macht Sportlern, insbesondere Trainerinnen und Trainern, das Leistungspotenzial der Regeneration und des Monitorings verständlich und bereitet die komplexe Materie wissenschaftlich fundiert und hervorragend illustriert auf. Praxisnahe Anleitungen der aktuellsten Regenerationsstrategien wie Schlaf, Trinken, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Atmung sowie aktive und passive Regenerations-maßnahmen werden dabei genau unter die Lupe genommen. Auch der Nicht-Sportler erhält mit diesem Buch Impulse und eine Anleitung, wie er seinen Alltag leistungsfähiger bewältigen kann.
Der Autor Thorsten Ribbecke, Ironman- und Marathon-Finisher, war mehr als 20 Jahre Leistungssportler in der Leichtathletik. Er absolvierte sein Studium an der Sporthochschule Köln mit dem Abschluss zum Diplom-Sportwissenschaftler. Unter anderem betreute der er als Athletiktrainer acht Jahre lang Teams aus der Handballbundesliga. Thorsten Ribbecke besitzt die A-Trainer-Lizenz Leichtathletik und schloss 2010 seinen Diplomtrainerstudiengang an der Trainerakademie Köln des Deutschen Olympischen Sportbunds (DOSB) erfolgreich ab. Seit 2012 ist er wissenschaftlicher Referent an dieser Akademie und verantwortlich für die DOSB-Athletiktrainerausbildung. Ein hohes Maß an Erfahrung als Leistungssportler, die jahrelange enge Zusammenarbeit mit Athleten, aber auch der Austausch mit vielen Experten an der Akademie, bringt er in sein neues Buch ein.
Preis des Buches: D, AT, CH / 2018 D 39,75 EUR, AT 40,90 EUR, CH 41,75 EUR
252 Seiten mit ca. 60 Abbildungen, Softtouchcellophanierung
ISBN 978-3-7905-1059-1
Praxishandbuch Athletiktraining - Methoden, Techniken und Ausführungstipps in 600 Bildern
von Martin Zawieja und Christian Thomas
Die rasante Entwicklung des Athletik- und Fitnesstrainings, vor allem das "freie" Training mit und ohne Gewichten, nimmt nicht nur durch die CrossFit-Bewegung einen immer höheren Stellenwert ein. Die beiden Autoren Christian Thomas und Martin Zawieja haben sich das Langhanteltraining, das Training mit freien Gewichten und die zentralen Übungen mit dem Körpergewicht auf die Fahnen geschrieben. In diesem Fachbuch vereinen sie ihr geballtes Wissen über die wichtigsten Basisübungen im athletischen Training mit ihrer hohen Praxiskompetenz. Durch eine Vielzahl diverser Veranstaltungen und Seminare wissen sie genau um die Bedürfnisse der Leserschaft. Gerade die Bereiche Fehlererkennung, Entwicklung von Trainingsübungen und -empfehlungen für die tägliche Praxis dominieren in diesem Ratgeber. Grundlegende Basisübungen im Athletischen Training werden erklärt und methodische Übungsreihen vermittelt. Dabei wird auf Hauptfehler in den Bewegungsabläufen eingegangen und Hilfestellungen für eine Korrektur gegeben. Die Inhalte sind geprägt von einer klaren methodischen und didaktischen Struktur, gepaart mit vielen praktischen Tipps für das persönliche Training.
Den Autoren, die beiden ehemaligen international erfolgreichen Leistungssportler, Bundestrainer und Lehrreferenten aus der Sportart Gewichtheben Christian Thomas und Martin Zawieja, ist es im Lauf der Jahre gelungen, das Training mit Körpergewicht, mit freien Gewichten und insbesondere mit der Langhantel in allen Bereichen des Sports zu etablieren. Als Olympia-Medaillengewinner, ehemalige Nationalmannschaftsheber und Bundestrainer arbeiten die beiden Gewichtheber unter anderem als Lehrwarte in den Landesverbänden Rheinland-Pfalz und Baden-Württemberg und kooperieren mit über 20 Sportarten im Bereich des Athletiktrainings. Neben der Einzel- und Mannschaftsbetreuung im Profibereich sind sie für die Trainerausbildungen im Bereich Kraft/Athletik in den verschiedenen Sportfachverbänden verantwortlich. Nationalmannschaften und Proficlubs aus dem Radsport, Fußball, Handball, Ringen, Feldhockey, Eiskunstlauf, Turnen, Rudern, Triathlon, Biathlon und Speed Skating lassen sich von den beiden Experten beraten.
Preis des Buches: D, AT, CH / 2018 D 38,75 EUR, AT 39,90 EUR, CH 40,75 EUR
181 Seiten, ca. 600 Abbildungen, Softtouchcellophanierung
ISBN 978-3-7905-1058-4
