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Ors0247: Mit Maxi in den Frühling - Fit mit Ayurveda

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Hamburg (ors) -

Frühling bedeutet für die meisten von uns vor allem: Dauergähnen
ohne Ende. Die innere Uhr ist noch auf Winter eingestellt und schon
kurz nach dem Aufstehen, würden wir am liebsten gleich wieder eine
Runde schlummern. Wer seinen Frühlings-Rhythmus noch nicht gefunden
hat, der kann Körper und Seele mit ein paar kleinen Ayurveda-Tricks
auf die Sprünge helfen. In der indischen Ayurveda-Lehre ist man sich
bereits seit etwa 2000 Jahren bewusst, dass der Mensch im Frühling
einen besonderen Kick braucht. Wie kann uns also die Ayurveda-Lehre
helfen, die Frühjahrsmüdigkeit abzuschütteln, Heike Rheker
Ressortleiterin Beauty der Frauenzeitschrift Maxi?
O-Ton (ors02471) Rheker 18sec
Durch die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten gerade nach den
Wintermonaten, wo man sehr fetthaltig und viel Zucker zu sich
genommen hat, ist es wichtig, dass man den Körper wieder auf leichte
Nahrung umstellt. So dass man aus diesem trägen Winterschlaf so ein
bisschen fit wird und nach vorne kommt.
Ziel der indischen Ayurveda-Lehre ist es, ein harmonisches
Empfinden von Geist und Körper zu bewahren. Und das hängt ganz
entscheidend davon ab, was wir essen. Aber welche Speisen sind die
richtigen Fitmacher?
O-Ton (ors02472) Rheker 23sec
Ganz wichtig, dass man einfach guckt welche Nahrungsmittel sind
jetzt auch zu Hause erhältlich. Dass man also nicht versucht ganz
wilde, exotische Früchte zu bekommen, sondern wirklich das was im
heimischen Garten wächst. Das ist auch das beste und gesündeste für
den Körper im Grunde genommen. Und dass man darauf achtet sehr viele
Vitamine, frisches Gemüse und eigentlich fast auf Fastfood versucht
zu verzichten.
Auf leckere Drinks indes braucht man nicht zu verzichten. Und die
Mixgetränke aus der Ayurveda-Lehre, die Lassis, sind nicht nur
schmackhaft sondern auch gesund. Was genau also ist ein Lassi?
O-Ton (ors02473) Rheker 27sec
Das ist ein Cocktail auf Buttermilchbasis oder Jogurtbasis - wird
gemischt und angereichert mit Mineralwasser oder stillem Wasser - und
dann kann man entweder das herzhaft mit Salz und Kräutern wie
Basilikum und Brunnenkresse zum Beispiel würzen. Oder in die süße
Richtung gehen, mit leckeren Früchten. Je nach Wahl mit Erdbeeren
oder Mangos, und das einfach in einem Mixer vermischen und kalt
stellen und dann schmeckt es wunderbar.
Mehr Informationen rund um das spannende Thema "Schlank, fit und
happy mit Ayurveda" finden Sie in der aktuellen Ausgabe der
Frauenzeitschrift Maxi.
***************
   ACHTUNG REDAKTIONEN: 
   Die Originaltöne werden per Satellit verschickt und können auf
Wunsch kostenfrei per MusicTaxi überspielt werden. Wenden Sie sich
dafür bitte mit dem Stichwort "ors" an unseren Partner Radio Dienst
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Internet sind sie als Download (ors0247.mp2, 48 kHz) verfügbar unter
http://recherche.newsaktuell.de.
Die O-Töne sind honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten jedoch um
einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben an 
RadioMaster@newsaktuell.de.

Rückfragen bitte an:

Meike Tachlinski
Kommunikation und Presse
Bauer Verlagsgruppe
Tel.: 040/3019-1028

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