www.netdoktor.de rät: Trimm Dich! - Glücksgefühle und Fitness garantiert
München (ots)
Sportler haben mehr Spaß am Sex, leben gesünder und schneiden bei der Partnerwahl besser ab. Am meisten bringen Ausdauersportarten wie Joggen oder Rad fahren. Wer sich regelmäßig bewegt, beugt Herzinfarkt, Diabetes, Osteoporose, Krebs und Depressionen vor. Ideal sei ein leichtes Training, empfiehlt der Internist und Buchautor Ulrich Strunz. "Keiner läuft am Anfang freiwillig", aber nach spätestens vier Wochen käme der Kick durch körpereigene Endorphine von alleine, verspricht er. "Da geht ein inneres Kokainkästchen auf", so der Experte im Interview mit NetDoktor.de. "Kein Medikament beugt so ideal Herz- und Kreislaufkrankheiten vor", meint Richard Rost von der Sporthochschule Köln. "Aktive rennen gleichsam dem Herzinfarkt davon".
Sport ist gut für das Liebesleben und Sex ist gut für Sportler, zeigten neue Forschungsergebnisse. Wer sexuell aktiv ist, hat bessere Chancen, aufs Siegertreppchen zu klettern, so eine Befragung der Universität Oxford. Sex vor einem Marathonlauf machte den Sportlern regelrecht Beine: Im Schnitt waren sie fünf Minuten schneller als enthaltsame. Ian Shrier von der McGill Universität in Montreal glaubt, die Turnübungen im Bett seien durchaus als letzte Trainingseinheit zu sehen. Immerhin verbrennt der menschliche Körper beim Liebesspiel an die 100 bis 150 Kalorien - soviel wie bei einem 20-minütigen Spaziergang. Unter www.netdoktor.de ist neben wertvollen Tipps zur Trainingsvorbereitung auch eine Tabelle über den Kalorienverbrauch der beliebtesten Sportarten abrufbar.
Doch "Sportskanonen sind die Deutschen nicht", sagte der Hamburger Freizeitforscher Prof Horst Opaschowski im NetDoktor-Interview. In den letzten fünf Jahren habe die Zahl der Gelegenheitssportler kontinuierlich abgenommen. Vor allem Jugendliche reize der Extremsport mehr als der Sportverein. "Sportarten wie Bungee Jumping oder Free Climbing bekommen derzeit auch einen Prestige-Charakter", so Opaschowski. Doch der allgemeine Eindruck, alle würden vom Fernsehturm springen, stimme so nicht.
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