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Ors0773: Fit wie Madonna!

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Hamburg (ors) -

Wie, fragt man sich bisweilen, schaffen es so viele Promis immer
fit und schlank zu bleiben? Die Antwort ist einfacher als man glaubt:
Sie haben den richtigen Berater. Zurzeit vertrauen Madonna, Sting,
Sandra Bullock und viele andere dem neuen Fitness-Guru Matt Roberts.
Der hat ein Spezialprogramm erarbeitet, das den Körper in Form bringt
und das Wohlbefinden steigert. Diese Woche stellt Matt Roberts sein
Programm exklusiv in der Zeitschrift tv14 vor. Vera Bajic,
stellvertretende Ressortleiterin für Psychologie und Wellness bei
tv14, wie sieht das Programm aus?
O-Ton (ors07731) Bajic 19sec
Das basiert im Wesentlichen auf fünf Übungen, die man ganz
problemlos zu Hause machen kann. Diese Übungen macht man nur dreimal
die Woche - also mit nur minimalem Aufwand. Und je nach
Schwierigkeitsgrad 10 bis 30 Minuten. Nach einer Woche Training
verspricht uns Matt Roberts, dass wir uns fitter fühlen, dass die
Haut straffer wird und man sogar bis zu vier Pfund weniger wiegt.
Bei den fünf Übungen werden übrigens alle Körperpartien mit
einbezogen.
O-Ton (ors07732) Bajic 25sec
Dabei wird zum Einen der Bauch trainiert, mit ganz speziellen
Sit-ups. Dann macht er sich an die Armmuskeln. Hierfür benötigt man
leichte Gewichte, man kann aber auch alternativ Wasserflaschen
nehmen. Dann hat er eine super Übung für die Rückenmuskulatur. Dann
empfiehlt er für die Brustkraft eine Art veränderte, leichte Form der
Liegstütze. Und für Frauen ganz besonders interessant: Es gibt den
Schöne-Beine-Macher. Das ist so eine Art Kniebeuge - nur wirkt sie
bedeutend effektiver auf die Beine.
In Sachen Ernährung schwört Matt Roberts auf jede Menge Obst am
Morgen - das ist ein echter Fettkiller. Dazu viel trinken, am besten
Wasser oder Tee.
O-Ton (ors07733) Bajic 23sec
Mittags braucht der Körper vor allem einen neuen Energieschub.
Hier rät der Experte, ganz viel komplexe Kohlenhydrate zu essen, denn
sie sorgen für ganz viel Langzeit-Power. Abends da rät der Experte
ganz viel Fisch zu essen und vor allem ganz viel grünes Gemüse. Je
grüner desto besser. Denn darin stecken ganz viele Radikalenfänger.
Das sind Stoffe, die unsere Alterungsprozesse beeinflussen.
Alle Fitness-Tricks von Matt Roberts finden Sie in der aktuellen
Ausgabe der Zeitschrift tv14.
***************
      ACHTUNG REDAKTIONEN: 
      Die Originaltöne werden per Satellit verschickt und können auf
Wunsch kostenfrei per MusicTaxi überspielt werden. Wenden Sie sich
dafür bitte mit dem Stichwort "ors" an unseren Partner Radio Dienst
Syndication+Network GmbH+Co.KG, Kundenhotline: 089/4999 4999. Im
Internet sind sie als Download (Ors0773, 48 kHz) verfügbar unter
http://www.presseportal.de.
Die O-Töne sind honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten
jedoch um einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben an 
RadioMaster@newsaktuell.de.

Rückfragen bitte an:

Wiebke Gloe-Carstensen
Tel. : 040/3019-1027

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