Auf den Leib geschneidert
Schauspielerin Nina Vorbrodt schlüpft mit 9 Kilo weniger in ihre ganz persönliche neue Rolle
Düsseldorf (ots)
Einen "Klick-Moment" gab es für Nina Vorbrodt nicht. Überflüssige Pfunde beschäftigten sie vielmehr immer wieder - seit 12 Jahren, um genau zu sein. "Damals bekam ich meine Tochter und habe es seither nicht geschafft, die in der Schwangerschaft gewonnenen Kilos wieder runter zu bekommen", berichtet die Schauspielerin, die sowohl aus TV (z.B. "Sechserpack") als auch dem Theater bekannt ist. "Jojo" ist für sie entsprechend kein Spielzeug - sie weiß, was es bedeutet, immer neue Versuche zu machen, Stagnation und Rückfälle zu erleben. Doch damit ist jetzt Schluss: Nina Vorbrodt hat mit Weight Watchers 9 Kilo abgenommen. Als bekennender Fan des Online-Programms hat sie im Web und mit der Weight Watchers App gelernt, wie einfach und lecker ein gesunder Lebensstil sein kann. Das Tagebuch ist aus ihrem Alltag nicht mehr wegzudenken: "Es ist so praktisch, die Lebensmittel einzugeben und - zack - die Punkte zu wissen", erzählt sie begeistert. "Wenn man dann den Gewichtsverlauf beobachten kann und die Kurve Stück für Stück nach unten geht, ist das wirklich toll!"
Auf einen ganz neuen Geschmack gekommen
Was heute so einfach klingt, erschien zuvor durchaus auch mal als Herausforderung: "Dann haben mir die Erfolgsgeschichten anderer Teilnehmer und auch die wissenschaftlichen Artikel online einen richtigen Kick gegeben", so die Schauspielerin. "Erst denkst Du, 'Ach Du liebe Güte, bekomme ich das hin?' und dann geht das ganz schnell und Du lernst ruckzuck die Punkte Deiner liebsten Lebensmittel". Was Nina mag, hat sich mit Weight Watchers verändert. Sie isst nur noch wenig Schokolade und ersetzt Süßspeisen heute häufig durch Rohkost: Wichtig ist ihr, dass sie dann nicht das Gefühl hat, verzichten zu müssen. "Weight Watchers hat mich dazu inspiriert, neue Sachen auszuprobieren", sagt sie. Sie zieht die gesunde Alternative oftmals ganz selbstverständlich vor, gönnt sich aber auch hier und da bewusst eine Leckerei, jedoch in kleiner Menge. Denn auch das Sättigungsgefühl hat sich für Nina im Lauf der Zeit verändert. Während sie früher gerne über den Hunger hinaus gegessen hat, ist jetzt Schluss, wenn sie satt ist. Und satt wird sie gerne auch mit den für Weight Watchers bekannten "Sattmachern" als Lebensmittel, die besonders gut sättigen und gesund sind. Dazu gehört beispielsweise ein fettarmer Joghurt sowie viele Obst- und Gemüsesorten, die Nina jetzt stets im Kühlschrank hat.
Ninas Sattmacher - jetzt auch in "Mein einfacher Start"
So ist Nina auch begeistert über das neue Programm "Mein einfacher Start" von Weight Watchers, das die Sattmacher-Philosophie in den Mittelpunkt rückt und sich ausschließlich auf diese gesunden und sättigenden Lebensmittel beschränkt. "Da sehe ich auf einen Blick die Dinge, die ich ohne Bedenken und bis ich satt bin essen darf und kann mir aus den verschiedensten Kategorien Sachen aussuchen und zusammenstellen. Das ist dann echt total easy - auch wenn ich als Online-Fan gewöhnlich Punkte zähle." Auch die kleinen und genussvollen Extras, die das neue Programm täglich erlaubt, gefallen ihr gut. Darunter fällt zum Beispiel der Teelöffel Ahornsirup, den sie für mehr Geschmack gern unter den Naturjoghurt mischt.
Ich bin ein Kontroll-Freak, die Punkte sind mein Ding
"Vielleicht liegt's am zunehmenden Alter, dass ich mich immer mehr zum Kontrollfreak entwickle", sagt Nina Vorbrodt von sich. Die Punkte, die sie online und mit der App akribisch aufschreibt, sind daher genau ihr Ding. "Das muss ich einfach machen, weil ich nur dann merke, wann Schluss ist." So hatte sie kürzlich Durst und kaufte sich in Eile ein Wasser mit Cassis-Geschmack, um sich später zu ärgern, dass sie kein gewöhnliches Wasser genommen hatte. Ihre Devise daher: Sofort aufschreiben, am besten bereits im Vorfeld. Oftmals plant sie den gesamten Tag bereits vorab, vom Müsli mit Obst und Joghurt am Morgen, über Hähnchenbrust mit Brokkoli am Mittag bis hin zu einem Salat - mit ein paar Spritzern Limette statt Öl - am Abend. In Phasen, wo sie viel Theater spielt, isst sie dann vor der Abendvorstellung spätestens um halb sieben und danach nichts mehr. Dann fällt sie lieber ins Bett, als sich Versuchungen hinzugeben.
Kochen neu für sich entdeckt
Am Online-Programm schätzt Nina vor allem auch den Rezeptplaner. Damit kann sie eingeben, was sie im Haus hat, und freut sich über die kreativen Rezeptideen, die ihr geboten werden. Das alles war für sie komplett neu: "Ich bin nie eine begeisterte Köchin gewesen, aber durch Weight Watchers habe ich Lust am Probieren bekommen und finde es spannend, neue Sachen zu essen." Davon profitiert auch ihre Tochter, die jetzt automatisch auch gesünder lebt. Die beiden essen oft dieselbe Mahlzeit, nur dass Nina darauf achtet, wie viel sie isst und ob der Löffel Schmand wirklich sein muss. "Ab und zu muss der auch wirklich sein - dann greife ich hierfür oder auch für eine Geburtstagsparty am Wochenende auf mein Wochenextra zurück. Gerade für Pasta nutzt sie auch gern die Drag and Drop-Funktion ihrer App, stellt sich die Zutaten nach Lust und Laune zusammen und weiß schlussendlich gleich, wie viele Punkte sie eintragen muss. Die vielseitigen Funktionen kommen ihr darüber hinaus auch im Supermarkt zugute: "Wenn Du mit der App einkaufen gehst, hast du alles da."
Glücksmoment vor dem Kleiderschrank
Kürzlich hatte Nina dann einen richtigen Aha-Effekt. . "Ich hatte plötzlich Lust im Schrank zu wühlen und alte Schätzchen hervor zu kramen, die mir früher einmal passten - darunter eine Jeans, die ich liebte", erzählt sie schmunzelnd. Kurzes Zögern, Zweifel - aber tatsächlich, die Hose passte nicht nur, sie war sogar ein wenig zu groß! Als ihre Tochter dann noch ein Kleid lobte, das sie noch vor gar nicht langer Zeit überhaupt nicht begeistert hatte, war Nina einfach nur happy. "Das sind Momente, die wirklich schön sind und motivieren, dran zu bleiben." Mit dem Fahrrad auf dem richtigen Weg bleiben Ihr Wunschgewicht hat Nina neben einer gesunden und bewussten Ernährung auch durch Aktivitäten erreicht. Sie ist schon immer gerne Fahrrad gefahren und hat sich jetzt umso lieber auf den Sattel geschwungen, um dafür extra Punkte zu verdienen. "Dann musst Du nur noch überlegen, ob Du die neu gewonnenen Punkte investierst oder es einfach bleiben lässt und somit noch schneller ans Ziel kommst", erklärt sie. Als sie dann in der App sah, dass sie mit Jogging noch mehr Punkte verdienen kann, wurden auch die Laufschuhe mal wieder herausgekramt. "Zum Marathon wird's nicht reichen, aber den ein oder anderen Aktivpunkt habe ich mir auf jeden Fall laufend verdient", erzählt sie nicht ohne Stolz.
Einfach ein gutes Gefühl
Gerade beim Sport fiel Nina auf, dass sie zu einem ganz neuen Körperbewusstsein gefunden hatte. Sie war beweglicher, dehnbarer und spürte auch in den Gelenken, dass sich etwas verändert hatte. Freunde bestätigten Sie darüber hinaus mit erstaunten Blicken, Lob sowie Anerkennung und bestärkten sie umso mehr in ihrem guten Gefühl und dieser ganz neuen Rolle, die ihre eigene ist. Eins steht fest: Dieses Gefühl will Nina so schnell nicht mehr verlieren. "Ich bin einfach erleichtert. Im wahrsten Sinne des Wortes."
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