Mitteldeutsche Zeitung: zu dicken Deutschen
Halle (ots)
Mancher ist da geneigt, es mit vermeintlichen Wunderpillen zu versuchen. Oder mit einer Crash-Diät. Das aber ist die denkbar schlechteste Idee, denn längst ist bewiesen, dass ein gesundes Gewicht am besten mit vernünftiger Ernährung erreicht wird. Langsam, aber dauerhaft. Es klingt simpel, funktioniert dennoch. Die Esskultur muss sich verändern. Es gilt, kleinere Portionen zu genießen. Wenn das Riesenschnitzel zum Schnitzelchen mutiert und zum Nachtisch kein Pudding, sondern frischer Salat serviert wird, bekommt der Körper nur die Kalorien, die er auch verbrennen kann. Und das drei Mal am Tag. Zwischendurch höchstens Obst und Gemüse. Da braucht es keine teuren Pillen - nur Disziplin und Ausdauer. Und als Fettkiller-Beschleuniger reichlich Bewegung. Ein schneereicher Tag wie heute ist da hilfreich: Ran an die Schippe!
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