"Schluss mit Hungern!"
München (ots)
Supermodel, Businessfrau und zweifache Mama: Exklusiv in SHAPE verrät Cindy Crawford ihr Schönheitsgeheimnis - und wie sie den Spagat zwischen Familie und Job meistert. Bevor die 46-Jährige mit 22 Jahren von Illinois nach New York kam und ihre Karriere als Topmodel startete, machte sie sich nicht allzu viele Gedanken über ihre Ernährung: "Ich aß alles - Bagels, Doritos und abends oft Pasta. Zum Glück lernte ich bald meinen Personal Coach Radu Teodorescu kennen, der mich ermahnte, mehr auf meinen Körper zu achten. Ich habe daraufhin viele Ernährungsbücher verschlungen. Ich liebe Pasta, Kartoffeln und Weißbrot, doch ich verzichte weitgehend darauf. So habe ich mehr Energie und kann mein Gewicht leichter halten." Sündigt sie denn auch mal zwischendurch? "Ja, ich bin süchtig nach dunklen Schokoladendrops! Und ich backe leidenschaftlich gerne, am liebsten Erdbeer- Rhabarber-Kuchen, den mag mein Mann Rande besonders gern!" Wie hält sich die vielbeschäftigte Schönheit sportlich in Topform? "Mein Workout muss sich mit meinem Terminkalender vereinbaren lassen. Viele Frauen denken, es lohnt sich nicht, ins Gym zu gehen, wenn sie nicht mindestens eine Stunde Zeit haben. Doch 15 Minuten Training sind besser als nichts. An besonders stressigen Tagen trainiere ich 15 Minuten zu Hause auf meinem Laufband. Einmal pro Woche gehe ich mit meinem Mann Rad fahren oder mit einer Freundin hiken. Ich liebe das, denn es ist wie Training und Therapie in einem." Im Gegensatz zu vieler ihrer Kolleginnen hat sich die US-Amerikanerin nie heruntergehungert: "Mein Arzt erklärte mir, dass Gewichtsschwankungen nicht nur Einfluss auf den Stoffwechsel, sondern auch auf die Haut haben. Durch das schnelle Zu- und Abnehmen verliert sie an Elastizität. Also Schluss mit Hungern! Fünf Kilo weniger sind es einfach nicht wert, schlanker, aber dafür Jahre älter aussehen." Alle weiteren Fitnessgeheimnisse von Topmodel Cindy Crawford erscheinen in der aktuellen SHAPE (ET: 15.02.2013).
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