All Stories
Follow
Subscribe to Axel Springer SE

Axel Springer SE

Ors0426: Hungern ade - Schlank bleiben ohne Diät!

One Audio

  • ors0426.mp2
    MP2 - 997 kB - 01:03
    Download

Hamburg (ors) -

Frühjahrsdiät, Kartoffeldiät, oder vielleicht besser gleich die
Nulldiät? Für viele Frauen ist nach der Diät schon wieder vor der
Diät. Aber die Jagd auf die überschüssigen Pfunde ist stressig und
meist auch erfolglos. So macht die Erbsenzählerei per Kalorientabelle
auf Dauer nicht schlank, sondern unzufrieden. Aber es muss doch eine
Möglichkeit geben, ohne erbarmungsloses Hungern schlank zu werden,
oder zu bleiben. Für Dr. Gabriele Harhoff, Food-Redakteurin der
Zeitschrift Journal für die Frau, ist der richtige Weg, die richtige
Einstellung.
O-Ton (ors04261) Harhoff 13sec
Der Schlüssel zum Schlankwerden bei ganz vielen Frauen ist
eigentlich das Selbstwertgefühl. Ist gar nicht so sehr einem
perfekten Ideal zu entsprechen, sondern sich selbst wichtig zu nehmen
und sich selbst so zu nehmen, wie man eigentlich ist.
Ob Idealgewicht oder Übergewicht: die meisten Frauen sind mit
ihrer Figur unzufrieden. Statt regelmäßiger Mahlzeiten wird nach
Diätplänen gegessen, oder gehungert. Das bleibt nicht ohne Folgen.
O-Ton (ors04262) Harhoff 22sec
Das Gefährliche daran ist, das natürliche Gespür dafür, worauf man
Hunger hat, wann man satt ist, wann man hungrig ist, wann man durstig
ist, dass das komplett verloren geht. Und dieses Gespür dafür muss
man einfach wieder trainieren und wieder lernen - und dass man sich
fragt: was möchte ich jetzt wirklich essen? Also man muss wieder
lernen zu genießen, wieder lernen auf das eigene Bauchgefühl zu
achten.
Also nicht unnötig hungern und essen bis man satt ist. Auf keinen
Fall sollte man aus Frust essen. Denn wenn man müde oder traurig ist,
sind die kulinarischen Trostpflaster keine Hilfe.
O-Ton (ors04263) Harhoff 24sec
Man sollte da einfach mal darauf achten und sich fragen: was
brauche ich jetzt wirklich? Und dabei kann ganz etwas anderes
herauskommen. Da kann herauskommen, dass man sich hinlegt, dass man
irgendwie einen Freund besucht, dass man ins Kino geht. Oder, dass
man sich einfach ausheult. Also das sollten Übergewichtige wirklich
trainieren. Sich zu fragen: was brauche ich jetzt wirklich? Das kann
gar nicht sein, dass das immer nur essen ist. Man braucht so viele
Dinge im Leben.
Mehr Informationen zum Thema "Schlank ohne Diät" finden Sie, plus
einer Extra-Beilage, in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Journal
für die Frau.
***************
      ACHTUNG REDAKTIONEN: 
      Die Originaltöne werden per Satellit verschickt und können auf
Wunsch kostenfrei per MusicTaxi überspielt werden. Wenden Sie sich
dafür bitte mit dem Stichwort "ors" an unseren Partner Radio Dienst
Syndication+Network GmbH+Co.KG, Kundenhotline: 089/4999 4999. Im
Internet sind sie als Download (Ors0426, 48 kHz) verfügbar unter
http://www.presseportal.de.
Die O-Töne sind honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten
jedoch um einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben an 
RadioMaster@newsaktuell.de.

Rückfragen bitte an:

Birgit Mertin
Tel.: 040/347-26522

Original content of: Axel Springer SE, transmitted by news aktuell

More stories: Axel Springer SE
More stories: Axel Springer SE
  • 16.10.2001 – 14:19

    FAMILIE&CO: Hyperaktivität bei Kindern - wann der Einsatz von Psychopharmaka Sinn macht

    Hamburg (ots) - Exklusiv-Umfrage zeigt: 52 Prozent der Eltern glauben, dass unruhige Kinder oft vorschnell mit Medikamenten behandelt werden Was haben Bill Gates, Winston Churchill, Wolfgang Amadeus Mozart und Whoopie Goldberg gemeinsam? Sie sind alle Beispiele für berühmte Persönlichkeiten, die hyperaktive Kinder waren. Hyperaktivität ...

  • 16.10.2001 – 12:34

    Britney Spears exklusiv in YAM!: "Ich möchte kein Vorbild sein, was Sex und Beziehungen angeht"

    München (ots) - Für Millionen von Kids ist sie das Idol: Britney Spears setzt Maßstäbe, was Styling und Mode angeht, und sorgt mit Gerüchten über Schönheitsoperationen und ihrer Beziehung zu Justin immer wieder für Wirbel. Der Jugendzeitschrift YAM! erzählt die Pop-Prinzessin exklusiv, wie sie sich verändert hat und warum sie für ihre Fans gar kein ...

  • 16.10.2001 – 12:31

    POPCORN: Eine Boygroup geht in Rente - Bye Bye Backstreet Boys?

    München (ots) - In einem Kurzfilm für ihre laufende Tour zeigen sich die Backstreet Boys, wie sie sich in 34 Jahren sehen: Als rockende Opas mit grauem Haar und Bierbauch. Eine Reaktion auf die ewigen Trennungsgerüchte, so die offizielle Version der Boygroup. In ihrer neuen Ausgabe berichtet die Jugendzeitschrift POPCORN, warum das Video ein Signal für das Ende der Band ist, und welche Hinweise es außerdem für ...