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3sat-Programmhinweis
Samstag, 5. Februar 2000, 17.30 Uhr
"tips & trends sportiv"

Mainz (ots)

Samstag, 5. Februar 2000, 17.30 Uhr
"tips & trends sportiv": Noch ist der Winter nicht vorbei!
Im Tiefschnee seine Spuren zu ziehen, hat einen ganz besonderen
Reiz: Im Gelände abseits der vielbefahrenen Pisten lockt die
sportliche Herausforderung. Warum nicht einen Trainings- und
Tiefschneekurs belegen? Ausgebildete Skilehrer und Bergführer zeigen
mit modernen Lehrmethoden - beispielsweise per Videoanalyse -, wie
Sie ihre Tiefschnee-Träume erfüllen können. Voraussetzung für die
mehrtägigen Kurse des "DAV Summit Clubs" sind neben dem nötigen
Kleingeld sicheres Fahren auf mittelschweren Pisten und die Kondition
für ganztägiges Skifahren.
Beim Skifahren ist der Körper starken Belastungen ausgesetzt,
folglich ist das Verletzungsrisiko hoch. In der Unfallstatistik von
Skifahrern stehen Knieverletzungen wie beispielsweise Kreuzbandrisse
ganz oben. sportiv-Experte Prof. Dr. Wolfgang Menke erklärt mit
Bewegungsanalysen und Grafiken anschaulich, welchen Belastungen das
Knie ausgesetzt ist. Mit einer speziellen Skigymnastik und
Aufwärmtechniken, die jeder Skibegeisterte auch nach langen
Liftfahrten wiederholen sollte, lassen sich manche Verletzungen
vermeiden.
Kinder können sich aufgrund ihrer geringeren körperlichen
Leistungsfähigkeit nur schlecht gegen Angriffe von Erwachsenen
verteidigen. In speziellen Kursen können Kinder lernen, dieses
Defizit auszugleichen. Eine sehr wichtige Seite der
Selbstverteidigung für Mädchen ist mit Sicherheit die Psyche. Es
gilt, das eigene Selbstbewusstsein zu schulen, Hemmschwellen
abzubauen, um im Notfall Grenzen mitzuteilen und sich effektiv
körperlich zu verteidigen.

Rückfragen bitte an:

3sat Presse und Öffentlichkeitsarbeit, Tel. (06131)706479

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