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Wie man 100 Jahre alt wird Sardinien, Okinawa und Kalifornien Zentren der Langlebigkeit

Hamburg (ots)

Wer 100 Jahre und älter werden will, sollte auf
das Rauchen verzichten, die Familie an die erste Stelle setzen, jeden
Tag aktiv sein, Gesellschaft suchen und sich vor allem von Obst, 
Gemüse und Vollkornprodukten ernähren. Denn das sind die 
Gemeinsamkeiten, die Wissenschaftler unter zahlreichen 
Hundertjährigen weltweit herausgefunden haben. Über die Studie zur 
Langlebigkeit berichtet NATIONAL GEOGRAPHIC DEUTSCHLAND in der 
Januar-Ausgabe (EVT 16.12.2005). Der Report beschreibt die 
Lebensgewohnheiten in drei Regionen der Erde, in denen Menschen 
überdurchschnittlich alt werden: Japaner der Insel Okinawa, Sarden 
und Angehörige der Glaubensgemeinschaft der Adventisten in 
Kalifornien.
In den Bergdörfern auf Sardinien ist vor allem die Zahl der Männer
über 100 Jahre erstaunlich hoch. Es sind mehr als doppelt so viele 
wie im italienischen Durchschnitt. Das liegt nach der 
Selbsteinschätzung der Bewohner auch daran, dass Männer und Frauen in
besonderer Weise die Sorgen des Alltags gemeinsam bewältigen. Deshalb
leiden die Männer weniger an Stress und an 
Herz-Kreislauf-Erkankungen, und der Anteil hundertjähriger Männer und
Frauen ist in einigen Regionen dort fast gleich hoch. In den USA 
leben dagegen viermal so viele hundertjährige Frauen wie Männer, in 
Deutschland kamen zuletzt sogar sieben hundertjährige Frauen auf 
einen Mann dieses Alters.
Auch auf Okinawa und den umliegenden Inseln im Süden Japans gehört
die durchschnittliche Lebenserwartung zu den höchsten der Welt. Und 
die meisten Japaner genießen ihr Alter bei guter Gesundheit. Einer 
der Gründe dafür ist offenbar eine sehr kalorienarme, stark 
pflanzlich geprägte Nahrung und ein intaktes soziales Umfeld.
In den USA führen die Adventisten die Tabelle der Langlebigkeit 
an. Die Statistik zeigt: Wer regelmäßig in die Kirche geht, lebt zwei
Jahre länger als ein Messemuffel. Durch den Speiseplan der 
Adventisten - Bohnen, Sojamilch, Tomaten und Gemüse - reduziert sich 
außerdem das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken. Insgesamt
leben die Angehörigen dieser Glaubensgemeinschaft vier bis zehn Jahre
länger als der Durchschnittskalifornier.
NATIONAL GEOGRAPHIC DEUTSCHLAND
Public Relations
Sandra Pickert
Kehrwieder 8
20457 Hamburg
Tel.: (040) 3703-5504
Fax: (040) 3703-5590
E-Mail:  pickert.sandra@nationalgeographic.de

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