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Bei Herzkrankheiten Ausdauer- und Krafttraining kombinieren
Apotheken-Kampagne "Die Winterspiele sind eröffnet!" geht weiter

Berlin (ots)

Moderater Sport ist auch für Patienten mit
Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems empfehlenswert. "Regelmäßige 
Bewegung ist gesund. Patienten mit Herzkrankheiten sollten aber vor 
Beginn des Trainings mit ihrem Arzt sprechen", rät Erika Fink, 
Präsidentin der Bundesapothekerkammer. Nach einer akuten 
Herzerkrankung sollte sich das Training nach dem individuellen 
Krankheitsverlauf richten. So sollte zum Beispiel bei einem Patienten
mit Koronarer Herzkrankheit (KHK) die Trainingsherzfrequenz deutlich 
unter der Schwelle liegen, ab der krankheitsbedingte Beschwerden 
auftreten.
Im Allgemeinen sollten Herzpatienten Ausdauer- und 
Muskelaufbautraining kombinieren. Durch ein regelmäßiges aerobes 
Ausdauertraining sinkt der Blutdruck, die Blutfett- und 
Blutzuckerwerte verbessern sich. Deshalb mindestens an drei Tagen pro
Woche jeweils eine halbe Stunde oder länger schwimmen, joggen, walken
oder Rad fahren. Durch ein individuell angepasstes 
Kraftausdauertraining nimmt die Muskelmasse zu, außerdem verbessert 
sich das Ansprechen auf Insulin. Das Muskelaufbautraining sollte 
regelmäßig zwei- bis dreimal pro Woche durchgeführt werden. Dabei 
sollten möglichst viele unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht 
werden. Wichtig sind Pausen, sowohl zwischen den Trainingseinheiten 
als auch zwischen den Trainingstagen. Einige Sportarten, wie zum 
Beispiel Gewichtheben, sind für Herzkranke nur bedingt geeignet.
Die ABDA - Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände als 
Spitzenorganisation der Apothekerschaft ist Co Partner der deutschen 
Olympiamannschaft und Nationaler Förderer des Deutschen 
Behindertensportverbandes (DBS). Der DBS bietet in vielen Orten 
Rehabilitationssportgruppen an. Die bundesweite Apotheken-Kampagne 
"Die Winterspiele sind eröffnet!" kombiniert die Themen Fitness und 
Vorsorge mit Fragen rund um Gesundheit und Arzneimittel.
Diese Pressemitteilung und weitere Informationen finden Sie unter 
www.abda.de

Pressekontakt:

Dr. Ursula Sellerberg
Stellv. Pressesprecherin
Tel.: 030 40004-137
Fax: 030 40004-133
E-Mail: u.sellerberg@abda.aponet.de
www.abda.de

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