PM AOK Hessen: Meditation - Kurze Entspannung für den Alltag
Ruhe und Entspannung in der Vorweihnachtszeit? Für die meisten Fehlanzeige. Aber ein paar Minuten reichen oft schon aus, dem Alltag zu entfliehen. Die AOK Hessen hat eine kleine Meditation vorbereitet, zu Hause durchgeführt werden kann.
Online-Presseinformation
Meditation - Kurze Entspannung für den Alltag
Ruhe und Entspannung in der Vorweihnachtszeit? Für die meisten Fehlanzeige. Aber ein paar Minuten reichen oft schon aus, dem Alltag zu entfliehen. Die AOK Hessen hat eine kleine Meditation vorbereitet, zu Hause durchgeführt werden kann.
Ein paar ungestörte Minuten im Alltag darf sich jeder erlauben. Zudem lässt sich Entspannung auch trainieren. Wiederholende Meditationen führen immer schnellere Erholungszustände herbei. Regelmäßige Übungen führen zu mehr Gelassenheit.
In der geführten Meditation der AOK Hessen gelangt der Hörer gedanklich in einen Waldspaziergang.
Die Meditation dauert sechs Minuten und kann durch einen Download überall angehört werden: https://aok-erleben.de/waldspaziergang-in-der-mittagspause-gefuehrte-meditation-zum-herunterunterladen/?cid=aokdehe_nse_2017_08_2024
Gerne sende ich Ihnen auf Wunsch die zugehörige MP3-Datei zu.
Bei Fragen kommen Sie gerne auf mich zu.
Mit freundlichen Grüßen
Nicole Richter
Nicole Richter neusite GmbH | Metzgerstraße 61 | 52070 Aachen Tel: (0241) 559758-26 | Fax: (0241) 559758-29 n.richter@neusite.de