02.09.2024 – 11:00

Homöopathisches Laboratorium Alexander Pflüger GmbH & Co. KG

Multitasking erzeugt Stress

Rheda-Wiedenbrück (ots)

In unserer modernen Arbeitswelt neigen viele dazu, durch Multitasking vermeintlich Zeit zu sparen: E-Mails beantworten und gleichzeitig telefonieren, ein Projekt bearbeiten und dazu noch Benachrichtigungen auf dem Bildschirm lesen. Doch statt effizienter zu arbeiten, führt Multitasking oft zu Stress, Fehlern und Überforderung. Um produktiver zu arbeiten, ist es viel effektiver, Aufgaben zu priorisieren und kleine Pausen einzuplanen. Dennoch kann es notwendig sein, das Nervensystem bei Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten zu unterstützen. Hierbei können bewährte Heilpflanzen helfen. Nervoregin® H Tabletten (Pflüger) reduzieren gezielt innere Anspannung und lindern nervös bedingte Erschöpfungszustände.

Multitasking beschreibt das gleichzeitige Erledigen mehrerer Aufgaben. Das klingt zunächst großartig. Doch Studien zeigen, dass es eine der schlechtesten Arten ist, seine Arbeit zu erledigen. Denn unser Gehirn ist nicht darauf ausgelegt, mehrere komplexe Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen. Stattdessen schaltet es ständig zwischen den Aufgaben hin und her, was zu einem erhöhten Energieaufwand führt, und die Produktivität senkt. Folglich steigt der Stresspegel an und die Qualität der Arbeit leidet. Der ständige Wechsel zwischen Aufgaben führt zu einer Überforderung des Gehirns und zeigt sich als Erschöpfung, Nervosität, Anspannung und einem Gefühl von Überforderung.

Eine Aufgabe nach der anderen

Statt Multitasking ist es wesentlich effektiver, sich jeweils auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren und diese vollständig zu bearbeiten, bevor die nächste begonnen wird. Diese Technik, die als Monotasking bekannt ist, hilft, die Qualität der Arbeit zu verbessern und den Stress zu reduzieren. Durch die Konzentration auf eine Aufgabe gelingt es, tiefer in die Materie einzutauchen, was zu besseren Ergebnissen führt und die Zufriedenheit erhöht.

6 Tipps zum Stressabbau:

• Arbeitsumgebung optimieren: Schaffen Sie eine ruhige und geordnete Umgebung, die Ablenkungen minimiert.
• Aufgaben priorisieren: Erledigen Sie die schwierigste Aufgabe eines Arbeitstages am besten als Erstes. Anschließend konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe nach der anderen und arbeiten sie systematisch ab.
• Pausen einplanen: Regelmäßige Pausen sind wichtig, um den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen.
• Atem- und Entspannungsübungen: Diese beruhigen das Nervensystem und fördern die Konzentration. Einfache Anleitungen gibt es auf www.nervoregin.de/downloads.
• Bewegung und Sport: Körperliche Aktivität hilft, Stresshormone abzubauen und sorgt für mentale Klarheit.
• Ausreichend Schlaf: Guter Schlaf ist die Basis für Stressbewältigung und ein gesundes Nervensystem. Mindestens 7 bis 8 Stunden Schlaf sollten das Ziel sein.

Unterstützung aus der Natur

Neben diesen Strategien kann auch die Naturheilkunde eine unterstützende Rolle spielen: Heilpflanzen fördern die innere Ruhe und helfen, die Nervosität zu senken. Besonders Hafer, Passionsblume, Johanniskraut und Scheinmyrthe werden hier seit Jahrhunderten geschätzt. Der Wirkkomplex von Nervoregin® H Tabletten enthält diese natürlichen Inhaltsstoffe, die traditionell zur Beruhigung des Nervensystems eingesetzt werden. Kombiniert werden sie mit Acidum phosphoricum, das sich bei Erschöpfungszuständen bewährt hat. Dadurch können Nervoregin® H Tabletten in stressigen Zeiten eine wertvolle Unterstützung sein, um besser durch den Tag und am Abend zur Ruhe zu kommen - ganz ohne Neben- und Wechselwirkungen. Anders als chemische Präparate macht das Komplexmittel nicht abhängig und es sind keine Gewöhnungseffekte bekannt.

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Pflüger - natürliche Arzneimittel mit Tradition

Das Homöopathische Laboratorium Alexander Pflüger GmbH & Co. KG ist Experte für Schüßler-Salze und homöopathische Arzneimittel. Zum Sortiment gehören 27 Schüßler-Salze in fünf verschiedenen Darreichungsformen (Tabletten, Globuli, Pulver, Tropfen, Creme), weitere Mineralstoff-Präparate (Mineralstoff-Creme-Mischungen, Mineralstoff-Lotionen, Rhino-Pflüger® Nasenspray, Mineralstoff-Zahncreme MinOral®), Pflüger® PUR Vitamine und Mineralstoffe, 130 homöopathische Arzneimittel mit dem Schwerpunkt Komplexmittel, 10 beliebte homöopathische Einzelmittel Globuli Pflüger® im Dosierspender und Ethanol Pflüger® 70 % (V/V) zur Desinfektion. Die hohe Qualität der Präparate stellt das Familienunternehmen mit ökologischer Firmenphilosophie durch eine eigene Produktion direkt vor Ort in Rheda-Wiedenbrück nach Vorgaben des Homöopathischen Arzneibuchs sicher. Das Unternehmen beschäftigt 130 Mitarbeiter und feiert 2024 sein 75-jähriges Firmenjubiläum. www.pflueger.de

Mehr Informationen unter www.pflueger.de

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