ors0848: Essen macht fit - und schön!
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Hamburg (ors) -
Fit sein wollen wir, gut aussehen wollen wir auch und uns wohl fühlen wollen wir sowieso. Dazu brauchen wir weder einen Schönheitschirurg, noch die vielen bunten Vitaminpillen aus dem Supermarktregal. Denn wer fit und schön sein will, hält sich einfach an den Ernährungsfahrplan von Promi-Trainer Matt Roberts. In der Zeitschrift tv14 stellt der Fitness-Spezialist diese Woche die Lebensmittel vor, die dem Körper auf keinen Fall vorenthalten werden sollten. Vera Bajic, stellvertretende Ressortleiterin für Medizin und Wellness bei tv14, nennt zwei wahre Hautfreunde, die man in jeder Obst- und Gemüsetheke findet.
O-Ton (ors08481) Bajic 22sec
Wer etwas für sein Aussehen tun möchte, der sollte öfter mal Ananas essen. Denn die sind wunderbare Cellulite-Killer. Und die Paprika zum Beispiel ist ein richtiges Lifting-Gemüse. Da sollte man am besten die rote Paprika essen, denn darin steckt hochdosiert das Vitamin C. Und das ist eine echte Faltenbremse. Denn dieses Vitamin beschleunigt die Zellerneuerung und mindert sogar vorhandene Falten.
Kaum zu glauben aber wahr: Milch hilft beim Abspecken. Studien haben gezeigt, dass Milchtrinker bei Diäten bis zu 64 Prozent mehr Körperfett abbauen als Milch-Abstinenzler. Niemals fehlen auf dem Speiseplan dürfen Tomaten.
O-Ton (ors08482) Bajic 24sec
Die Tomaten gelten als gesündestes Gemüse der Welt. Denn sie schützen vor Krebserkrankungen wie beispielsweise Lungen- und Darmkrebs. Sie stärken das Immunsystem und sie können sogar die Muskeltätigkeit unterstützen. Und was kaum einer vermutet hätte, ist, dass die Papaya gegen Magenprobleme hilft - und kann sogar vorhandene Schleimhautentzündungen lindern. Und: Die Papaya vitalisiert das Hautbild und die Haare.
Ein Geheimtipp für Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit steigern möchten: Pro Tag ein bis zwei Äpfel essen.
O-Ton (ors08483) Bajic 18sec
In ihnen stecken besondere Pflanzenstoffe, die das Lungenvolumen verbessern und sogar vergrößern können. Und es gibt sogar ein Gemüse, dass vor Weihnachtsstress schützt. Und das ist der Feldsalat. Denn seine Inhaltsstoffe machen Jagd auf Stresshormone und schalten sie sogar aus. Man fühlt sich also trotz Weihnachtshektik rundum pudelwohl.
Alle Informationen zu den Lebensmitteln die fit und schön machen finden Sie in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift tv14.
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