26.08.2004 – 08:00

ratiopharm GmbH

Betrübt? Bedrückt? Bekümmert?
Mit sanften Mitteln gegen das Stimmungstief

Ulm (ots)

Jedes Jahr das gleiche Lied: Die Tage werden dunkler und kürzer
und bei manchen hält der Herbst nicht nur im Kalender Einzug, sondern
auch in der Seele. Rund 800.000 Bundesbürger sind an einer
sogenannten saisonalen Depression, auch Herbst-Winter-Depression
genannt, erkrankt. Schätzungsweise vier Millionen Menschen leiden das
ganze Jahr über an einer behandlungsbedürftigen Depression. Wenn die
Seele aus dem Lot gerät, äußert sich das in verschiedenen Beschwerden
wie Schlaflosigkeit, Antriebsschwäche, nervösen Zuständen bis hin zu
großer Traurigkeit und sozialem Rückzug. Doch man muss nicht immer zu
starken Tabletten greifen, um das innere Gleichgewicht wieder
herzustellen. Pflanzliche Arzneimittel haben sich in leichten Fällen
ebenso bewährt. Johanniskraut und Baldrian, beide gibt es übrigens
ohne Rezept in der Apotheke, sind die führenden Heilkräuter in der
Behandlung von leichten vorübergehenden depressiven Störungen und
nervösen Unruhezuständen.

Johanniskraut und Baldrian - Ein starkes Duo

Johanniskraut wirkt stimmungsaufhellend, angstlösend und
antriebssteigernd. Johanniskraut-Präparate (z.B.
Johanniskraut-ratiopharm(R) 425 Kapseln) bringen nach und nach das
chemische Ungleichgewicht im Nervensystem - die Ursache für das
Stimmungstief - sanft zurück ins Lot. Normalerweise kann es ein bis
zwei Wochen dauern, bis "der Verstimmte" eine Veränderung seiner
Gemütslage spürt. Doch es gibt gute Nachrichten: In der Kombination
mit Baldrian kann diese Zeit effektiv überbrückt werden, dadurch
können die dunklen Wolken insgesamt schneller verschwinden. Baldrian
(z.B. Baldrian-ratiopharm(R) 450 mg Dragees) entspannt, nimmt die
Unruhe, vermindert quälendes nächtliches "Gedankenjagen" und fördert
so einen erholsamen Schlaf. Und das, ohne die natürlichen
Schlafphasen des Körpers zu stören. Beide Heilpflanzen machen nicht
abhängig oder träge und sind außerdem besser verträglich als ihre
chemischen Alternativen.

Zusätzlich können die Betroffenen auch selbst einiges für ihr
inneres Gleichgewicht tun. Es empfiehlt sich, körperliche
Entspannungsmethoden wie Yoga oder Autogenes Training in seinen
Tagesrhythmus einzubauen, um den gesamten Organismus zu stärken und
auszugleichen. Gerade in der dunklen Jahreszeit sollte man sich
zusätzlich so oft wie möglich draußen aufhalten. Schon ein
halbstündiger Spaziergang täglich kann eine merkliche Besserung der
Stimmungslage herbeiführen, da natürliches Tageslicht die Produktion
des chemischen Botenstoffes Serotonin ankurbelt - und der macht
happy!

Jetzt testen - Was zeigt Ihr Stimmungsbarometer?

- Ich fühle mich in letzter Zeit oft niedergeschlagen
   - Ich bin häufig unruhig und nervös
   - Der Kontakt mit Freunden und Familienmitgliedern macht mir  
     keinen rechten Spaß mehr
   - Ich fange oftmals, auch ohne Grund, zu weinen an
   - Eigentlich habe ich morgens überhaupt keine Lust, aufzustehen
   - Ich bin ängstlicher und schreckhafter als früher
   - Manchmal wache ich Nachts auf und grüble stundenlang
   - Ich kann mich nur schwer aufraffen, Dinge in Angriff zu nehmen

Haben Sie mehrere dieser Aussagen angekreuzt, sollten Sie sich
vertrauensvoll an Ihren Arzt wenden, um die Ursache Ihrer Beschwerden
abklären zu lassen.

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