Jetzt in SHAPE: Bungee-Fitness - Der neue Fitness-Trend aus den USA
- Bild-Infos
- Download
München (ots)
Sprünge von hohen Felswänden und Brücken oder Abseilen von den höchsten Wolkenkratzern - bei "Bungee" hat man sofort halsbrecherische Aktionen im Kopf. Aus den USA kommt jetzt ein neues Workout nach Deutschland, das ultra-effektiv und komplett ungefährlich ist: "Bungee-Fitness" macht sich die vielseitigen Benefits des für den Extremsport typischen Spezial-Seiles zunutze. Optisch unterscheidet sich der "4D PRO Schlingentrainer" kaum von gewöhnlichen Trainingsgeräten wie dem TRX. Der Unterschied liegt im Detail: Der "4D PRO" hat federnde Gummibänder - genau wie ein Bungee-Seil. Die neue SHAPE (EVT 17.05.) erklärt, was das Training am Seil so effektiv macht.
Schwerelos fit
In den Staaten sind die Bungee-Workouts längst der Hit - was bei den Werten auch nicht verwundert: In einer Stunde Training am Seil verbrennt man je nach Körpergewicht bis zu 600 Kalorien - so anstrengend ist es. Bis zu 300 unterschiedliche Übungen stehen zur Wahl. Beispiel: Sprints auf der Stelle, Liegestütze oder Squats. Je nach Bewegungsablauf werden entweder Arme, Beine oder der Bauch in die Schlingen des "Bungee-Seils" gesteckt. Durch den Widerstand der Federkräfte sind die Übungen zwar wesentlich anspruchsvoller - gleichzeitig aber gelenkschonender. Bei jedem Move wird nahezu die komplette Muskulatur im Körper aktiviert, sogar tief liegende Partien in Bauch, Rücken und Po können gezielt trainiert werden. Klingt zwar nach fiesem Muskelkater, aber durch die Federung werden die Muskeln immer nur kurz beansprucht - so schmerzt es am nächsten Tag fast gar nicht.
Ab ins Seil
Geeignet ist das Workout prinzipiell für jeden. Nur bei Verletzungen sollte man vorher mit dem Arzt abklären, ob das Training empfehlenswert ist. Der Trend-Sport wird hierzulande bereits in vielen Studios angeboten. Eine Stunde Personal Training kostet etwa 30 Euro.
Hinweis für Redaktionen:
Der vollständige Artikel erscheint in der neuen SHAPE (ab 17. Mai im Handel). Auszüge sind bei Nennung der Quelle "SHAPE" zur Veröffentlichung frei.
Über Shape
SHAPE ist das einzigartige Fitness- und Lifestylemagazin für körperbewusste, aktive und anspruchsvolle Frauen mit dem Ziel, seine Leserinnen mit Freude und Kompetenz in Bestform zu bringen. Als Personal Trainer für Körper, Geist und Seele motiviert SHAPE, transportiert Lebenslust und ergänzt Fitness & Food um die Lifestylethemen Beauty & Fashion sowie Reise & Psychologie. Das inspirierende Konzept deckt alle Facetten im Leben einer aktiven Frau ab. SHAPE ist ein Lebensgefühl und das Must-Have für alle Frauen, die stylish, sexy und fit sein wollen. Das Magazin erscheint international mit 15 Ausgaben in über 30 Ländern und ist somit das größte Fitnessmagazin für Frauen weltweit.
Über Bauer Premium
Unter der Dachmarke BAUER PREMIUM bündelt die Bauer Media Group insgesamt acht Premiummarken: COSMOPOLITAN, Happinez, JOY, Maxi, MYWAY, SHAPE, InTouch Style und ab 29. März zusätzlich "einfach.sein". Inhaltlich unterschiedlich positioniert, sprechen sie die unterschiedlichen Premium-Frauen-Zielgruppen in ihrer ganzen Breite an. Für jede Marke gilt derselbe Premiumanspruch bei Produktqualität, Preispositionierung und Zielgruppe. BAUER PREMIUM kennt Premiummärkte, -marken und -zielgruppen wie kein anderes Medienhaus: Auch bei den hochwertigen monatlichen Frauenzeitschriften ist die Bauer Media Group die Nr. 1: Kein Verlag verkauft mehr Exemplare im monatlichen Premiumsegment (1,1 Mio. durchschnittlicher Gesamtverkauf IVW 1-4 2016). Mit diesem Portfolio ist der Verlag die marktführende Größe bei anspruchsvollen Premium-Frauen-Zielgruppen. BAUER PREMIUM ist Teil der Bauer Media Group, einem der erfolgreichsten Medienhäuser weltweit. Mehr als 600 Zeitschriften, über 400 digitale Produkte und über 100 Radio- und TV-Stationen erreichen Millionen Menschen rund um den Globus. Mit ihrer globalen Positionierung unterstreicht die Bauer Media Group ihre Leidenschaft für Menschen und Marken.
Pressekontakt:
Bauer Media Group
Heinrich Bauer Verlag KG
Anna Hezel
Unternehmenskommunikation
T +49 40 30 19 10 74
anna.hezel@bauermedia.com
www.bauermedia.com
https://twitter.com/bauermediagroup
Original-Content von: Bauer Media Group, Shape, übermittelt durch news aktuell