1LIVE sorgt für Fitness: Bürostuhl-Staffel und Akten-Pressing im Rathaus Oelde
Köln (ots)
Das Rathaus Oelde bekommt am Donnerstag Besuch von 1LIVE. Redakteur Nelson Bergenthum (der "1LIVE-Fitnessgott") wird den Beamten und Angestellten zeigen, wie sie sich im Büro fit halten können. Hintergrund: 1LIVE hatte für seine Hörer ein Büro-Fitness-Programm ausgearbeitet, für das man nur Drehstühle, Locher, Aktenordner, Papierkörbe oder andere gängige Arbeits-Utensilien benötigt. Interessierte Hörerinnen und Hörer konnten sich um Nachhilfe in deren eigenen Büros bewerben. Den Zuschlag bekam eine 27-jährige Beschäftigte der Stadt Oelde.
Bürgermeister Karl-Friedrich Knop unterstützt die Aktion: "Körperliche Fitness ist eine grundlegende Voraussetzung für erfolgreiche Arbeit, auch in einem Rathaus. Dass 1LIVE jetzt zu uns ins Rathaus kommt und uns einfache Übungen für den Arbeitsplatz zeigt, freut mich sehr. Das Team ist uns willkommen. Donnerstag wird ein sportlicher Tag in der Stadtverwaltung Oelde."
Folgende Disziplinen stehen auf dem Programm:
8.10 Uhr:
Bürostuhl-Staffel (für Arm- und Bein-Bizeps, im kleinen Rats-Saal): Ein Mitarbeiter trainiert seinen Arm-Bizeps, in dem er einen Mülleimer ruhig in stabiler Lage hält - und bildet dabei zugleich Start- und Zielmarke für einen anderen Kollegen, der auf einem Büro-Drehstuhl möglichst schnell eine Runde durch die Büro-Räume drehen muss.
9.10 Uhr:
Brust-Nacken-Bombe: Kollege 1 macht einen Liegestütz. In dieser Zeit stemmt Kollege 2 einmal den Papierkorb über den Kopf. Dann Papierkorb-Übergabe und Übungswechsel. Wenn Kollege 1 wieder mit dem Mülleimer dran ist, wird die Wiederholungszahl auf zwei erhöht. Nächste Runde drei, dann vier, usw. Danach geht es rückwärts wieder auf drei, zwei, eins zurück.
10.10 Uhr:
Aktenordner-Presse (für die Brustmuskulatur): Ein Mitarbeiter presst mit ausgestreckten Armen volle Büro-Ordner zusammen und muss damit eine bestimmte Strecke zurück legen. Zum Aufwärmen vorab: mit ausgestreckten Armen den großen Bürolocher zusammendrücken.
11.10 Uhr:
Bürostuhl-Crunch (Bauchmuskel-Übung für Fortgeschrittene): Bürostuhl vor sich aufstellen, Hände an die Armlehnen, dann den Bürostuhl langsam nach vorne schieben und langsam wieder zurück ziehen - bei geradem Rücken und Körperspannung.
12.10 Uhr:
Das große Kollegen-Zirkel-Training (im Rathaus-Saal): zum großen Finale ein Mix aus verschiedenen Übungen schnell hintereinander.
13.10 Uhr: Bilanz: Wer war der Beste? Wie gut war der Bürgermeister? Was war die anstrengendste Übung? Was kann man gegen Muskelkater machen?
Ort des Geschehen ist das Rathaus Oelde, Ratsstiege 1, 59302 Oelde. 1LIVE berichtet live per Ü-Wagen über die Ausführungen der verschiedenen Büro-Disziplinen. WDR Fernsehen schickt ein Kamerateam und wird voraussichtlich in der Lokalzeit Münster (19.30-20.00 Uhr) berichten.
Liebe Pressekolleginnen und -Kollegen, Sie sind herzlich eingeladen, die MitarbeiterInnen der Stadt Oelde am Donnerstag beim 1LIVE-Büro-Fitness-Training zu beobachten und die Übungen fotografisch festzuhalten. Anmeldung beim Pressesprecher der Stadt Thomas Wulf, Tel. 02522/72214, thomas.wulf@oelde.de
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