München (ots)

Die Themen der Sendung: Ernährungsirrtümer:
Calcium in Milchprodukten Gesundheitsreform - Das muss man wissen
Neue Therapie bei Rheuma? Trend: Langlauf

Calcium Für schöne Zähne und harte Knochen braucht der Körper
Calcium. Das weiß jedes Kind. Was wahrscheinlich nicht jeder weiß:
Die Milch allein macht's nicht: Denn eine Frau nach der Menopause
müsste täglich zwei Liter Milch trinken oder zwei Kilo Quark essen,
um ihren Bedarf zu decken. Das effektivste Calcium verbirgt sich
woanders: in lang gereiftem Hartkäse, wie beispielsweise in Parmesan
oder Appenzeller, in grünem Gemüse wie Brokkoli und Lauch und in
frischen Gartenkräutern. Gibt es darüber hinaus noch andere
Calciumlieferanten? Welche Lebensmittel sind Calciumräuber? Und wie
wirksam sind Calcium-Tabletten?

Gesundheitsreform Bei der Gesundheitsreform ist vor allem eines
klar: Patienten müssen in Zukunft kräftig aus der eigenen Tasche
zuzahlen. Die Folge: Jeder muss sich künftig mehr informieren und
vielleicht sogar Preise vergleichen, ob beim Arztbesuch, in der
Apotheke oder bei Zuzahlungen für Rollstuhl und Haushaltshilfe. Kann
man trotzdem in der Apotheke Geld sparen? Sind jetzt alle Arztbesuche
kostenpflichtig oder gibt es Ausnahmen? Wann springt die Kasse ein?

Rheuma Rheuma ist eine der schwersten chronischen Erkrankungen -
nicht nur schmerzhaft, sondern auch schwer zu behandeln. Ebenso
qualvoll ist die Bechterew-Krankheit, eine Entzündung von Wirbelsäule
und Bandscheiben. Aber jetzt gibt es mit den TNF-Alpha-Blockern neue
Hoffnung. Denn sie hemmen einen Botenstoff im Immunsystem, den Tumor-
Nekrose-Faktor. Drei dieser neuen Blocker sind inzwischen auf dem
Markt. Wie wirken sie? Wann können sie eine Alternative zur
konventionellen Rheuma-Therapie sein? Welche Erfahrungen haben Ärzte
und Patienten bisher gemacht?

Langlauf: Wintersport für Herz und Kreislauf Ein Blick aus dem
Fenster im Winter genügt vielen. Dankend winken sie ab: Bewegung im
Freien, bei Eis und Schnee und diesen Temperaturen - nein danke! Aber
gerade die kalte Jahreszeit bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten um
Herz und Kreislauf in Schwung zu bringen. Auch abseits der mondänen
Skizentren laden inzwischen viele Orte ihre Gäste mit Loipen und
Pisten zu einem sportlichen Erlebnis ein. Denn neben dem Reiz der
winterlichen Landschaft bietet der Ausdauersport jedem etwas, egal
wie alt er ist und in welchem Trainingszustand er sich gerade
befindet. Richtig angeleitet, macht Langlaufen und Skaten vielen
schon nach kurzer Zeit richtig Spaß und hält gesund.

ots-Originaltext: BR Bayerischer Rundfunk

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