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Lange Autofahrten am besten morgens starten - Johanniter geben Tipps für den Urlaub von Anfang an

Berlin (ots)

Damit der Start in den Urlaub nicht zur Tortour
wird, raten die Johanniter die Autofahrt ebenso sorgfältig 
vorzubereiten, wie den Urlaub selbst. Unnötiger Stress durch Mängel 
am Fahrzeug, Erschöpfung während der Fahrt oder unnötige Wartezeiten 
in Staus gefährdet das Unfallrisiko und mindern den Urlaubswert der 
Reise.
Damit die Auszeit vom Alltag bereits mit der Autofahrt beginnt, 
empfehlen die Johanniter zu einer sorgfältigen Reisevorbereitung. 
Bevor die Reise beginnt, wird das Fahrzeug überprüft, ob es in einem 
technisch einwandfreien Zustand ist. Dazu gehört es, die Luft in den 
Reifen zu prüfen, eventuell ein Ölwechsel und nicht zuletzt ein 
Verbandskasten, der auf aktuellstem Stand ist. Auch eine Fahrt in die
Waschanlage schadet nicht.
Außerdem sollte man die Reiseroute mit einer aktuellen und genauen
Karte planen. Man kann sich schon vor der Reise Gedanken über 
Alternativstrecken zu berühmten Stauautobahnen machen. Einen Stau bis
zu zwei Kilometern Länge sitzt man am besten aus, ansonsten sollte 
man eine Ausweichroute wählen oder eine Pause einlegen.
"Der optimale Reisebeginn ist morgens", sagt Ralf Sick von den 
Johannitern. "Wer zwischen neun und zehn Uhr früh startet, vermeidet 
hohes Verkehrsaufkommen. Nach rund zwei Stunden Fahrt sollte man die 
erste Pause einlegen, mindestens ein halbe Stunde lang. Ein Rundgang 
ums Fahrzeug und einige Freiluftübungen - Arme kreisen lassen und 
Füße ausschütteln - wirken bereits Wunder."
Statt einem Fünf-Gänge-Menü ist leichte Kost die gesündere Wahl: 
Belegte Vollkornbrote, Salate, Rohkost, Obst oder auch Gemüse machen 
satt und vor allem nicht müde. Wer lange unterwegs ist, muss 
reichlich trinken. Wasser und Apfelsaftschorle sind ideale 
Durstlöscher.
Nicht nur der Fahrer sollte sich auf lange Autofahrten vorbereiten, 
auch für den Rest der Familie muss gesorgt werden: Wenn 
Lieblingsspielzeug, Malbücher und Kuscheltiere mit an Bord sind, 
vergeht die Reise für die Kinder wie im Flug, und die Nerven der 
Eltern werden geschont.

Pressekontakt:

Johanniter-Unfall-Hilfe e.V.
Martin J. Wittschorek
Pressesprecher
Lützowstr. 94
10785 Berlin
Tel. 030/ 26997-360
Fax: 030/ 26997-359
E-Mail: medien@juh.de
Internet: www.juh-medien.de

Original content of: Johanniter Unfall Hilfe e.V., transmitted by news aktuell

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