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Cardio Tennis - Ein Erlebnisbericht über Deutschlands neuen Fitnesstrend

Hamburg (ots)

Musik schallt aus den Lautsprechern über die
Anlage und der Schweiß bei den Aktiven fließt in Strömen. Wir 
befinden uns mitten in einer Cardio Tennis-Trainingsstunde und auf 
den beiden zentral gelegenen Trainingsplätzen tummeln sich bereits 
mehr als zwölf Tennisspieler unterschiedlicher Spielstärke und 
probieren den neuen Fitnesstrend auf Deutschlands Tennisplätzen aus.
Was auf den ersten Blick wie ein ungeordnetes Durcheinander 
aussieht, entpuppt sich bei längerem Zuschauen als ein effektives 
Fitnesstraining, welches zudem ein Miteinander von unerfahrenen und 
fortgeschritten Spielern ermöglicht: Cardio Tennis. Während auf einem
Platz die Spieler im so genannten Warm up in den Bereich der 
optimalen Herzfrequenz geführt werden, ist das Cardio Workout auf dem
zweiten Platz bereits in vollem Gang: Alle sechs Spieler sind ständig
in Bewegung, sei es im Spiel oder bei den Sideline-Activities. 
Anstehen in einer Reihe mit gelangweiltem Warten auf das nächste 
Anspiel gehören der Vergangenheit an. Im Rhythmus der Musik wird Seil
gesprungen, durch die Leiter gelaufen und um Punkte gespielt.
So erhält jeder Spieler mittels Tennisdrills unabhängig von seinem
persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training auf dem
Tennisplatz. Für viele der Spieler ist das Trainieren mit Musik auf 
dem Tennisplatz eine völlig neue und äußerst positive Erfahrung: Sie 
finden einfacher zu einem eigenen Rhythmus, selbst nach einem langen 
Arbeitstag fällt die Bewegung noch leicht und die Bedeutung von 
verschlagenen Bällen nimmt gegenüber dem Bewegungsgefühl immer mehr 
ab.
"Für die Spieler ist Cardio Tennis also ein perfektes Workout bei 
dem sie auch noch Spaß in der Gruppe haben und damit einen Beitrag zu
Gesunderhaltung und zu ihrem allgemeinen Wohlbefinden leisten", sagt 
Cardio Tennis-Trainer Alexander Jakubec. Ganz nebenbei verbessern die
Spieler zudem ohne im Training Druck zu verspüren, ihr Tennisspiel. 
Cardio Tennis wird in Deutschland von über 300 zertifizierten Cardio 
Tennis-Trainer angeboten. Bis zum Jahresende wird sich die Anzahl 
durch die Absolventen der elf ausstehenden Lehrgänge mehr als 
verdoppeln.
Einige Minuten später bietet sich auf den beiden Courts ein ganz 
anderes Bild: Die Spieler auf dem ersten Platz werden mit Hilfe des 
"Volley Catch" an das Flugballspiel heran geführt, auf dem zweiten 
Platz scheint jedoch Ruhe eingekehrt zu sein: Die Spieler 
kontrollieren unter Anleitung des Trainers mit Hilfe von Pulsuhren, 
ob ihre Pulsfrequenz in ihrer persönlichen aeroben Zone liegt. Lange 
dauert die Ruhe nicht an, es geht weiter mit der Bobfahrt, einem  
Spiel bei dem der Spaß am Lachen, Spielen, Laufen und Schreien der 
Teilnehmer den Höhepunkt erreicht.
Nochmals einige Minuten später sind die Spieler beider Plätze ein 
wenig erschöpft beim Cool Down zu etwas ruhigerer Musik angelangt. 
Hierbei wird die Herzfrequenz zum Ende der Trainingseinheit wieder in
Richtung des Ruhepulses und die Muskulatur mit regenerativen 
Maßnahmen in einen angenehmen Zustand zurückgeführt.
Viele weitere Informationen rund um Cardio Tennis, wie zum 
Beispiel die nächsten Ausbildungstermine für angehende Trainer, 
Werbematerialien oder eine Suche nach dem nächsten Cardio 
Tennis-Trainer in Ihrer Nähe finden Spieler und Trainer unter 
www.dtb-cardiotennis.de

Pressekontakt:

DTB-Pressestelle:
Tel.: 040 - 411 78 253, Fax: 040 - 411 78 255 oder
presse@dtb-tennis.de

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