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JOY stellt den neuen Trend vor: Hasya (=Lach) -Yoga, es macht gesund, schön und glücklich

München (ots)

Sechs Minuten lacht jeder von uns pro Tag, viel
zu wenig, fand der indische Arzt Dr. Madan Kataria und entwickelte
Hasya (=Lach)-Yoga, bei dem sich ein erst erzwungenes Lächeln schon
nach kurzer Zeit in einen natürlichen Lachkoller entlädt.
JOY-Autorin Kristina Klitzke besuchte ein Lachseminar unter der
Leitung von Coach Heiner Uber, 52 und stellte fest, dass man
wirklich lernen kann, auf Knopfdruck zu lachen. Heiner Uber erklärt,
dass Lachen Glückstoffe freisetzt und Stress abbaut:"Insgesamt 80
Muskeln sind dabei aktiv, und eine Minute Lachen erfischt wie ein
45-minütiges Entspannungstraining." Er selbst hat Lach Yoga vor acht
Jahren in Bombay/Indien entdeckt: "Morgens um 6 Uhr sah ich im
Stadtpark etwa 200 Menschen, die alle schallend lachten. Damals
dachte ich mir, wie können sich erwachsene Menschen ohne jeden Grund
so albern benehmen?" Er lernte dabei den Lachyoga-Erfinder Madan
Kataria kennen, der ihm die Grundzüge der Methode, die ganz ohne
Witze auskommt, erklärt. Die 30 Übungen sind eine Mischung aus
psychologischen Tricks (vor allem Rollenspiele), alt bewährten
Yoga-Atemtechniken sowie dem Wissen um die Funktion der Reflexe.
Bereits nach der ersten Übung fühlt sich die JOY Autorin Kristina
Klitzke leicht und happy wie lange nicht mehr. Das kommt von den
Endorphinen und Dopaminen, die das Gehirn dabei ausschüttet und die
eine euphorische Stimmung erzeugen. Weiter positive Nebenwirkungen:
durch die Vibration des Zwerchfells werden die Organe "entgiftet"
und das Immunsystem stimuliert, Körper und Geist kommen wieder in
Einklang. Und es pusht die Liebe. Inzwischen ist wissenschaftlich
erwiesen, dass Paare, die viel miteinander lachen, die bessere
Beziehung führen. Aber nicht nur das, bei einem Lachanfall
verbraucht man 50 Kalorien. Das Geheimnis von Hasya-Yoga: "Durch die
häufige Wiederholung lacht man sich regelrecht ein." Noch mehr
Informationen und Sofort-Tricks für gute Laune in der neuen JOY
(EVT 06.12.2004)
ots-Originaltext: JOY
Digitale Pressemappe:
http://www.presseportal.de/story.htx?firmaid=32925

Rückfragen bitte an:

Sigrid Weiske
Tel.: 089 / 9234-308
E-Mail: sigrid.weiske@mvg.de

Original content of: Bauer Media Group, JOY, transmitted by news aktuell

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