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O-Ton-Beitrag: Endlich: Die Diät, die Sie nicht spüren

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München (ots)

Darauf haben wir alle gewartet, eine Diät, die man nicht spürt. 
Nie war Abnehmen bequemer, das verspricht das Fitness-Magazin SHAPE 
in seiner aktuellen Ausgabe. Und was an dieser Schlankheitskur anders
ist, als an bisherigen Diäten, erklärt Sigrid Weiske:
0-Ton: 19 Sekunden
Wir haben einen 10-Wochen-Plan ausgearbeitet, mit nur einem Diät-Tag 
pro Woche. Es ist also keine Radikalkur und es bringt viel mehr, dem 
Körper einen Tag in der Woche, eine kleine Pause zu gönnen. Mit 
unserem Diät-Plan kann man pro Woche ein bis zwei Kilo abnehmen und 
ganz wichtig: Der Körper kann entschlacken.
Der Entschlackungsprozess ist für den Körper sehr wichtig, aber 
auf was sollte man achten, damit er auch gut funktioniert?
0-Ton: 14 Sekunden
Also, wir haben die 7 wichtigsten Regeln zusammengestellt. Eine davon
ist, dass man immer genug trinkt, d.h. dass man stets die 
Mindestmenge von zwei bis drei Litern Flüssigkeit pro Tag zu sich 
nehmen sollte, damit die Schlacken auch ausgeleitet werden können.
Sich Zeit nehmen und langsam Essen sind ebenfalls wichtige 
Voraussetzungen, damit der Körper entschlacken kann und man es auf 
der Waage spürt. Ja, und was isst man denn an so einem Diät-Tag?
0-Ton: 28 Sekunden
Das sind ganz unterschiedliche Diät-Tage. Wir haben z.B. den 
Molke-Tag, denn Molke hat kaum Kalorien, schmeckt lecker und hat 
entschlackende Wirkung. Man kann die Molke mit ungesüßten 
Fruchtsäften, Kräutertees oder püriertem Obst mischen. Es gibt aber 
auch Handfesteres, wie z.B. den Kartoffel-Tag, denn Kartoffeln 
richtig zubereitet, sind keine Dickmacher sondern gesund und 
wunderbare Kaliumlieferanten, die die Taille nach den Urlaubstagen 
wieder auf Figurkurs bringen.
Da gilt dann auch nicht mehr die Ausrede, dass man keine Zeit hat.
Am besten man trägt sich die Auszeiten gleich in den Terminkalender 
ein. Und was es mit dem Tibet-Tag und dem Low-Fat-Tag auf sich hat, 
erfahren Sie in der aktuellen SHAPE.
ACHTUNG REDAKTIONEN:
Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten jedoch 
um einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben 
an  desk@newsaktuell.de.

Kontakt:

MVG Medien Verlagsgesellschaft, Sigrid Weiske, Tel: 089/ 92
34 - 308

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