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Warum uns das Handy schneller altern lässt

Hamburg (ots)

Zu viel Sonne,  Nikotin und Alkohol fördern den
körperlichen Verfall - das weiß so ziemlich jeder. Doch im Alltag 
lauern noch viel mehr Verschleiß-Gefahren: Auch Mobiltelefone,  
Navigationsgeräte und Steaks lassen uns schneller altern. Die 
Frauenzeitschrift "FÜR SIE" (22/09; EVT: 13. Oktober) verrät sieben 
Tricks, wie man trotzdem fit bleibt:
1. Zu üppige Mahlzeiten schädigen die Zellen: Machen Sie es wie 
die Bewohner der japanischen Insel Okinawa - dort leben die meisten 
100-Jährigen der Welt. Die Okinawer haben einen Grundsatz namens 
"Hara Hachi Bu", übersetzt: "Stopf dich nicht so voll."
2. Handy und Notizblock machen das Hirn träge: Telefonnummern 
öfter aus dem Gedächtnis wählen. Einkaufslisten schreiben!
3. Zu wenig Sonne macht die Knochen brüchig: Täglich 20 Minuten an
die Luft. Das reicht schon.
4. Jojo-Diäten greifen das Immunsystem an: Nur langsam und 
langfristig abnehmen.
5. Zu viele Steaks können die Augen belasten: Statt rotem Fleisch 
öfter Hühnchen oder Fisch essen. Paprika, Bohnen und Karotten 
enthalten außerdem Antioxidantien, welche die beim Braten 
entstehenden Nitrosamine unschädlich machen.
6. Das süße Leben verklebt die Gefäße: Dunkle Schokolade statt 
Gummibärchen essen. Oder noch besser: Drei Wochen keine Süßigkeiten -
und der Körper stellt sein Geschmacksempfinden um.
7. Stress lässt die Zellen im Zeitraffer altern: Regelmäßiges 
Ausdauertraining. Besonders effektiv: Yoga.
Diese Meldung ist unter Quellenangabe FÜR SIE zur Veröffentlichung
frei.
Rückfragen an:
Dennis Kayser
Redaktion FÜR SIE
Tel. 040/2717-3261
Fax  040/2717-2059
E-Mail:  dennis.kayser@fuer-sie.de
Bitte Kontaktdaten nicht veröffentlichen

Pressekontakt:

Mona Burmester
Presse- und Öffentlichkeitsarbeit
JAHRESZEITEN VERLAG
Tel. 040/2717-2493
Fax 040/2717-2063
E-Mail: presse@jalag.de

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