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Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE

FÜR SIE deckt Fitness-Lügen auf

Hamburg (ots)

Hamburg (ots) Kräftig schwitzen verbrennt
Kalorien? Das denken viele und hoffen, in der Sauna überflüssige
Pfunde zu verlieren. Leider vergeblich. Mit diesem und anderen weit
verbreiteten Sport-Irrtümern räumen die beiden Experten Prof. Ingo
Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit der Deutschen
Sporthochschule Köln, und der erfolgreiche Lauftrainer Herbert
Steffny in der aktuellen Ausgabe der Frauenzeitschrift FÜR SIE
(erscheint am 6. September 2005) auf.
"Schwitzen hat nichts mit Fettabbau zu tun", so Herbert Steffny.
Um Kalorien zu verbrennen, müsse man aktiv Sport treiben. "In der
Sauna verliert man Wasser und Mineralien. Wer viel schwitzt, muss mit
Flüssigkeit gegensteuern ­ sonst dehydrieren Kopf und Muskulatur."
Ein weiterer gängiger Trugschluss: "Mit Krafttraining lassen sich
Fettpolster gezielt abbauen." Schön wär's, schreibt FÜR SIE. Denn
gezieltes "Wegschmelzen" gibt es nicht. Der Körper deponiert und baut
das Fett ab, wo er möchte. Bei Männern meist am Bauch, bei Frauen um
die Hüften. Steffny: "Es bleibt einem nichts anderes übrig, als durch
Ausdauertraining insgesamt abzunehmen."
Allerdings ist dafür auch ein gewisses Durchhaltevermögen und eine
ausreichende Trainings-Dosis nötig. Es stimmt also nicht, dass Sport
auf jeden Fall zu Fettaubbau führt. Wichtig ist eine so genannte
negative Energiebilanz. Dazu Prof. Ingo Froböse: "Nur wer tatsächlich
mehr Energie verbraucht, als er zu sich nimmt, wird auf Dauer
schlanker."
Diese Meldung ist unter Quellenangabe FÜR SIE zur Veröffentlichung
frei.
FÜR SIE
Redakteurin Report
Possmoorweg 5
22301 Hamburg
Tel. 040/2717-3224 Fax -2090
mailto:nicole.bergmann@fuer-sie.de
Rüdiger Stettinski
Leiter Presse und Öffentlichkeitsarbeit 
Tel.: 040/2717-2412
Fax:  040/2717-2063
E-Mail:  presse@jalag.de <mailto:presse@jalag.de>

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