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Langschläfer seltener übergewichtig

Hamburg (ots)

Langschläfer sind in Sachen
Körpergewicht deutlich im Vorteil. Wissenschaftler der kanadischen 
Universität Laval in Quebec haben jetzt entdeckt, dass das Gewicht 
von der Schlafdauer bestimmt wird, wie die Frauenzeitschrift FÜR SIE 
in ihrer neuen Ausgabe vom 17. Oktober berichtet. Danach haben Kinder
mit zu wenig Schlaf ein im Vergleich zu Langschläfern ein 
Dreieinhalbfach höheres Übergewichtsrisiko. Kein anderer Faktor 
beeinflusse das Gewicht bei Kindern so stark wie der Schlaf, weder 
das Körpergewicht der Eltern noch sportliche Aktivität, betonen die 
Wissenschaftler.
Und dieser Grundsatz gilt auch für Erwachsene, wie 
US-Wissenschaftler der Universität Columbia herausgefunden haben. 
Danach leiden Menschen, die weniger als fünf Stunden pro Nacht 
schlafen, doppelt so häufig unter Übergewicht wie diejenigen, die es 
auf mindestens sieben Stunden Nachtruhe bringen.
Allerdings lässt Schlaf allein die Pfunde nicht verschwinden. Das 
gelinge erst in Kombination mit einer auf den Tages- und 
Nachtrhythmus abgestimmten Ernährung und Bewegung, erläutert der 
Mediziner Detlef Pape in seinem Buch "Schlank im Schlaf" (Gräfe & 
Unzer Verlag). Richtig vorbereitet und unter Berücksichtigung einiger
Regeln könne man in jeder Nacht 70 bis 100 Gramm Fett verbrennen. 
Pape empfiehlt dazu Trennkost, ausreichende Abstände zwischen den 
Mahlzeiten und vor allem regelmäßige Bewegung.
Diese Meldung ist unter Quellenangabe FÜR SIE zur Veröffentlichung
frei.
Weitere Informationen:
Kerstin Bode
Redaktion FÜR SIE
Ressortleitung Report
Tel.: 040/2717-3517
Fax:  040/2717-2090
E-Mail:  kerstin.bode@fuer-sie.de
Mona Burmester
Presse- und Öffentlichkeitsarbeit
Tel.: 040/2717-2493
Fax:  040/2717-2063
E-Mail:  presse@jalag.de

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