Pro Psychotherapie e.V. informiert über Ursachen und Strategien bei Winterdepressionen
München (ots)
Es ist Herbst - eine Zeit, in der viele Menschen in Trübsal verfallen, sich schlapp, energie- und antriebslos fühlen. Düstere Gedanken und gedrückte Stimmung machen sich in der kalten Jahreszeit eher breit, vergehen aber meist auch wieder von selbst. Bei manchen Menschen halten sich solche Stimmungstiefs jedoch bis ins Frühjahr: Sie leiden an einer speziellen Form von Depression, der Herbst- oder Winterdepression.
Lesen Sie auf der Informations- und Rechercheplattform www.therapie.de mehr über dieses Phänomen, das in der Fachsprache "saisonal abhängige Depression" (SAD) genannt wird. Etwa neun Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden an Winterdepressionen. In südlicheren Ländern am Mittelmeer kennt man diese Krankheit kaum, in Skandinavien ist sie deutlich häufiger als in Deutschland. Wissenschaftler sind sich inzwischen einig, dass mangelndes Tageslicht dieses depressive Stimmungstief auslöst. Obwohl es mit der Lichttherapie eine gute und nebenwirkungsfreie Behandlung gibt, bleibt die Erkrankung bei vielen Patienten unerkannt, da Winterdepressionen und die Behandlungsmöglichkeiten selbst bei Fachleuten vielfach noch unbekannt sind. Wie man im Alltag die dunklen Tage überwinden kann, beschreiben zehn praktische Tipps auf www.therapie.de.
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