Bereit sein für das Glück: Ein neuer Ratgeber von Haufe findet kluge Antworten auf die alte Frage, wie man im Leben mehr Zufriedenheit erlangt
Freiburg (ots)
Es ist Kaiserwetter, der Ball ist rund und Deutschland befindet sich im kollektiven Glückstaumel. Ob die Euphorie bei der Fußball-WM auch längerfristige Auswirkungen auf die Stimmung im Land hat? Um die allgemeine Zufriedenheit der Deutschen jedenfalls scheint es, wie eine aktuelle Studie von IKEA zeigt, nicht allzu gut bestellt. Nach einer Befragung, die an 23.000 Personen in 23 Ländern durchgeführt wurde, sind in Deutschland nur 60 Prozent der Menschen glücklich mit ihrem Leben - in Norwegen behauptet das immerhin drei Viertel der Bevölkerung von sich.
Damit gehören wir Deutschen zum unglücklichsten Drittel der Welt. Der Untersuchung nach schaffen wir es einfach nicht, unseren relativen materiellen Wohlstand in Zufriedenheit umzusetzen. Kein Wunder, sagt die Glücksforschung, denn ein Garant für mehr Glück ist Geld ohnehin nicht. Was aber macht denn glücklich? Brauchen wir mehr Kinder, mehr Zeit für uns, mehr gesellschaftlichen Zusammenhalt? Oder macht uns doch vor allem der Erfolg - im Beruf, im Sport, im kulturellen Schaffen - glücklich? Und: Wie kann man sein Glück aktiv erreichen?
Mit solchen Fragen beschäftigt sich der neu im Rudolf Haufe Verlag erschienene TaschenGuide "Glück! - Was es ist und wie Sie es finden". Darin wird nicht nur die Frage beantwortet, was das Leben lebenswert macht, sondern auch, wie Glück individuell empfunden wird. Denn was den einen glücklich macht, kann den anderen völlig kalt lassen. Dennoch haben sich in Befragungen und Feldstudien einige Merkmale herauskristallisiert, welche die meisten glücklichen Menschen betreffen: Optimismus und ein gesundes Selbstwertgefühl gehören dazu, die Fähigkeit, sein Leben aktiv zu gestalten, Kontakte zu knüpfen und (realistische) Ziele zu verfolgen; Werte und eine Vorstellung vom Sinn des eigenen Lebens zu finden - und sich bei allem Streben nach positiven Erlebnissen nicht auf das "große" Glück (Lottogewinn, Traumpartner) zu fixieren. Daran kann man gut anknüpfen, wenn man seinen Lebenskurs ändern möchte.
Dieser preiswerte TaschenGuide kommt nicht nur erfrischend geschrieben, sondern auch fundiert daher. Die Autorinnen Susanne Schwalb und Barbara Imgrund jedenfalls regen ihre Leser lieber öfter zum Nachdenken an, als dass sie ihnen banale Tipps oder Patentrezepte vorsetzen. Dazu finden sich neben Beispielen und kleinen Übungen in ihrem Buch zahlreiche kluge Hinweise, wie man sein Glück fördern kann. Etwa beim Thema "Chemie des Glücks": Hormone steuern, wie jeder weiß, unsere Gefühle. Nun lässt sich die Bildung der stimmungsaufhellenden Endorphine sowie der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin durchaus beeinflussen, zum Beispiel durch regelmäßige Bewegung - möglichst an der frischen Luft -, durch Singen, Lachen, auch durch Schokoladengenuss, ja selbst durch Weinen.
"Glück! Was es ist und wie Sie es finden" Von Susanne Schwalb und Barbara Imgrund 1. Auflage 2006, Broschur, 128 Seiten, 6,90 Euro Rudolf Haufe Verlag, Niederlassung Planegg b. München ISBN 3-448-07440-6 Bestell-Nr. 00856-0001
Weitere Informationen, Besprechungs- und auf Wunsch auch Verlosungsexemplare für Medienvertreter bei: Haufe Mediengruppe Presse- und Öffentlichkeitsarbeit Alexandra Rudolf Hindenburgstraße 64, 79102 Freiburg Tel. 0761-3683-940 oder -464, Fax -900 E-Mail: mailto:pressestelle@haufe.de
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