Alle Storys
Folgen
Keine Story von Informationsbüro Heilwasser mehr verpassen.

Informationsbüro Heilwasser

Fünf Ernährungstipps für Veganer - Heilwasser ist eine gute natürliche Calciumquelle

Bonn (ots)

Wie können Veganer ganz einfach genug Calcium aufnehmen? Laut einer britischen Studie erreichen 92 Prozent der Veganer die empfohlene Calciummenge von 1.000 mg pro Tag nicht. Denn Milch und Milchprodukte als gute Calciumlieferanten sind für Veganer tabu. Calcium aus Gemüse wird jedoch oft nicht so gut verwertet. Und Milchalternativen wie Soja- oder Reismilch enthalten von Natur aus wenig Calcium. Eine besonders natürliche und wirksame Calciumquelle sind calciumreiche Heilwässer ab ca. 250 mg Calcium pro Liter. Das im Wasser natürlich gelöste Calcium wird ebenso gut vom Körper aufgenommen wie Calcium aus Milch. Die in Flaschen abgefüllten Heilwässer können in der Regel täglich auch in größeren Mengen getrunken werden. Man bekommt sie in gut sortierten Lebensmittel- und Getränkemärkten. Eine Übersicht und praktische Hinweise bieten die Websites www.heilwasser.com und www.heilwasser-ratgeber.de.

Die 5 wichtigsten Ernährungstipps für Veganer

1. Wählen Sie ein calciumreiches Heilwasser als tägliches Getränk (ab ca. 250 mg Calcium pro Liter).

2. Sorgen Sie für eine abwechslungsreiche Ernährung mit reichlich Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst.

3. Essen Sie vor allem viel grünes Gemüse wie z. B. Grünkohl, Staudensellerie oder Rucola. Auch Hülsenfrüchte, Nüsse und Saaten wie z. B. Sojabohnen, Mandeln oder Sesam liefern viel Calcium.

4. Nehmen Sie das nur in tierischen Lebensmitteln vorhandene Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel ein.

5. Lassen Sie Ihre Versorgung mit Nährstoffen regelmäßig von Ernährungsfachkräften überprüfen.

Pressekontakt:

Informationsbüro Heilwasser
Anke Gebhardt-Pielen/Corinna Dürr
Von-Galen-Weg 9, 53340 Meckenheim
presse@heilwasser.com
Tel.: 02225/8886791 bzw. 0228/9469086

Original-Content von: Informationsbüro Heilwasser, übermittelt durch news aktuell

Weitere Storys: Informationsbüro Heilwasser
Weitere Storys: Informationsbüro Heilwasser
  • 26.07.2016 – 10:01

    Kieselsäure - was kann sie wirklich?

    Bonn (ots) - Kieselsäure soll die Knochen stärken, Haut, Haare und Nägel festigen und sogar zum Schutz vor Alzheimer-Demenz beitragen. Was die siliziumhaltige Verbindung wirklich kann, verrät eine aktuelle Studien-Übersicht von Dr. Johannes Naumann, Wissenschaftler an der Universitätsklinik Freiburg*. Ihr Fazit: Silizium und die Kieselsäure als seine wasserlösliche Form scheinen im menschlichen Körper eine ...

  • 07.06.2016 – 10:07

    Wer richtig trinkt, hat mehr davon

    Bonn (ots) - Im Sommer ist reichlich trinken angesagt. Eine gute Gelegenheit, dabei auch etwas für die Gesundheit zu tun. Natürliche Heilwässer liefern neben Flüssigkeit wichtige Mineralstoffe und können zudem zahlreiche Beschwerden lindern. Für eine Zulassung als Heilwasser müssen die gesundheitlichen Wirkungen des Wassers wissenschaftlich nachgewiesen werden (www.heilwasser.com). Man bekommt sie in gut sortierten Lebensmittel- und Getränkemärkten. Wer richtig ...

  • 19.04.2016 – 09:08

    Welches ist das richtige Heilwasser für mich?

    Bonn (ots) - Heilwässer können helfen, zahlreiche Beschwerden auf natürliche und sanfte Art zu lindern. Die Wirkungen der mineralstoffreichen, sanft wirksamen Naturheilmittel sind wissenschaftlich nachgewiesen und amtlich bestätigt. Doch welches Heilwasser ist das richtige für wen? 1. Leiden Sie unter Sodbrennen oder saurem Magen? Dann wählen Sie ein Heilwasser mit viel Hydrogencarbonat (mind. 1.300 mg/l). Das ...