Mit Güte und Geduld
Über das richtige Herangehen an Neujahrsvorsätze
Kommentar von Anne-Kathrin Neuberg-Vural
Berlin (ots)
Kaum sind die Feiertage vorüber, sind sie da: die Pläne, was im neuen Jahr besser laufen soll. Die diesjährigen Vorsätze der Deutschen spiegeln erneut ein tiefes Bedürfnis nach mehr Wohlbefinden, Balance und weniger Stress wider. Die Sehnsucht nach mehr realen Sozialkontakten und weniger Zeit am Handy ist dafür ein deutliches Zeichen. Es ist ermutigend zu sehen, dass auch die Gesundheit, Umweltbewusstsein und die persönliche Weiterentwicklung hohe Priorität haben.
Gleichzeitig ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und sich einzugestehen, dass der Prozess des Wandels Zeit braucht und von Mitgefühl geprägt sein sollte - gegenüber sich selbst und anderen. Es ist leicht, sich für vermeintliche Defizite zu kritisieren. Doch der Druck, den wir uns auferlegen, um unsere Mängel zu korrigieren, kann ironischerweise zu noch mehr Stress führen. Das Streben nach weniger Bildschirmzeit, mehr Bewegung oder mehr Zeit mit Freunden und Familie ist ohne Frage lobenswert. Das war es auch die vergangenen Jahre, als die Listen ein ähnliches Bild zeigten. Doch was bringt es, wenn wir uns jedes Jahr dasselbe vornehmen, da es mal wieder nicht mit der Umsetzung geklappt hat?
Wir sollten unsere Ziele mit Güte und Geduld verfolgen. Veränderung kommt nicht über Nacht, allzu strenge Maßstäbe können demoralisieren. Es geht um eine ausgewogene Sichtweise, die uns erlaubt, Fortschritte zu feiern und zugleich rücksichtsvoll mit Rückschlägen umzugehen. Lächeln wir über die Stolpersteine und feiern wir die Siege, egal, wie klein sie erscheinen mögen. Mit Mitgefühl und einem weniger strengen Blick auf uns und andere werden die Vorsätze zu Freuden, nicht zu Bürden - und haben mehr Aussicht auf Erfolg.
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