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Ors0568: Besser konzentrieren

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Hamburg (ors) -

Kaffee kochen, Post durchgehen, Briefe tippen, telefonieren - wenn
es im Büro mal hektisch wird, muss das alles gleichzeitig gehen. Geht
es auch, aber wie gut? Die Redakteurin Swantje Naumann ist dieser
Frage für die Frauenzeitschrift Journal für die Frau auf den Grund
gegangen. Sie hat herausgefunden, dass die Qualität der Arbeit
leidet, wenn wir zu viele Dinge auf einmal machen:
0-Ton: (ors05681) Naumann 16 sec.
"Wenn wir also zwei oder drei Sachen gleichzeitig erledigen, dann
ist das Gehirn zwar in der Lage, die Aufgaben irgendwie zu
bewältigen. Aber eben nur irgendwie und nicht wirklich gut. Also man
hat messen können, dass dann alle Aufgaben wesentlich schlechter
erledigt werden als wenn man eine einzige erledigen würde."
Psychologen empfehlen deshalb, sich auf eine Sache zur Zeit zu
konzentrieren, denn das erhöht die Qualität der Arbeit. Es macht aber
auch einfach mehr Spaß:
0-Ton: (ors05682) Naumann 16 sec.
"Der Vorteil ist, man ist also durch Konzentration besser in der
Lage, auch vertiefendes Wissen aufzunehmen. Und außerdem dieses
Gefühl, in einer Tätigkeit völlig zu versinken, das setzt auch
Glücks-Hormone frei. Man ist hinterher richtig befriedigt und kann
das genießen."
Sich konzentrieren, das klingt leicht. Tatsache ist, dass viele
Menschen es erst wieder lernen müssen, nur eine Sache zur Zeit zu
erledigen. Passende Übungen dazu gibt es für jeden:
0-Ton: (ors05683) Naumann 24 sec.
"Das hängt jetzt ein bisschen vom Geschmack ab. Wer gerne liest,
der sollte zum Beispiel mal wieder versuchen, einen ganz ganz dicken
Roman, so nach dem Motto ‚Krieg und Frieden' oder ‚Der Name der Rose'
oder irgendwas wirklich konzentriert von vorn bis hinten
durchzulesen. Und nicht mogeln, keine Seiten überspringen, sondern
einfach mal sich darauf einlassen. Ein anderer Tipp ist auch heute im
Zeitalter der email: Warum nicht mal wieder einen Brief mit der Hand
schreiben?"
Das Journal für die Frau enthält viele weitere wertvolle Tipps für
Menschen, die lernen wollen, sich besser zu konzentrieren. Oft
reichen schon einfache Tricks, um den Kopf wieder voll in den Griff
zu kriegen.
***************
      ACHTUNG REDAKTIONEN: 
      Die Originaltöne werden per Satellit verschickt und können auf
Wunsch kostenfrei per MusicTaxi überspielt werden. Wenden Sie sich
dafür bitte mit dem Stichwort "ors" an unseren Partner Radio Dienst
Syndication+Network GmbH+Co.KG, Kundenhotline: 089/4999 4999. Im
Internet sind sie als Download (Ors0568, 48 kHz) verfügbar unter
http://www.presseportal.de.
Die O-Töne sind honorarfrei zur Verwendung. Wir bitten
jedoch um einen Hinweis, wie Sie den Beitrag eingesetzt haben an 
RadioMaster@newsaktuell.de.

Rückfragen bitte an:

Journal für die Frau,
Geert Zebothsen,
Tel: 040 / 347-24761

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