Alle Storys
Folgen
Keine Story von Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE mehr verpassen.

Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE

Fit vorm Fernseher: Rückentraining in der Werbepause

Hamburg (ots)

Hamburg (ots) – Es muss nicht immer der Sport-Club
oder der Jogging- Pfad sein, der einen fit hält: Auch im Alltag kann
man mit Leichtigkeit und ganz nebenbei etwas für Körper und Seele
tun, sich vor Krankheiten schützen. FÜR SIE befragte dazu fünf
Spezialisten und veröffentlicht deren Tipps jetzt in ihrer aktuellen
Ausgabe vom 18. Oktober 2005.
Beispiel: Rückentraining in der Werbepause. "Oft ärgert man sich
über den Werbeblock im Fernsehen. Machen Sie das Beste daraus – mit
einem 60-Sekunden-Workout, das Rücken- und Schultermuskulatur
stärkt", rät Mirelle Dorit Herpel, Diplom-Sportökonomin, Personal
Trainerin in Bamberg und Lehrbeauftragte für Gesundheit und Fitness
an der Universität Bamberg.
So geht’s: Hüftbreit hinstellen, die Knie sind leicht gebeugt, der
Oberkörper ist gerade. Nun das Sofakissen mit der rechten Hand über
den Kopf hinter den Rücken bringen, mit der linken Hand von unten
kommend aufnehmen und über die linke Schulter wieder hinter den
Rücken bringen usw. Nach 30 Sekunden kurz pausieren und eine zweite
Runde starten. Wichtig: "Kopf aufrecht und gerade halten", so
Fitness-Expertin Mirelle Dorit Herpel in FÜR SIE.
Diese Meldung ist unter Quellenangabe FÜR SIE zur Veröffentlichung
frei.

Rückfragen bitte an:

Annette Schroeder
FÜR SIE stellv. Ressortleiterin Report
Tel.: 040/2717-3283
Fax: 040/2717-2090
E-Mail: annette.schroeder@fuer-sie.de

Rüdiger Stettinski
Leiter Presse und Öffentlichkeitsarbeit
Tel.: 040/2717-2412
Fax: 040/2717-2063
E-Mail: presse@jalag.de

Original-Content von: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE, übermittelt durch news aktuell

Weitere Storys: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE
Weitere Storys: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE
  • 16.10.2005 – 09:00

    Jürgen Vogel hat Angst vor dem Absturz

    Hamburg (ots) - Hamburg (ots) – Schauspieler Jürgen Vogel ("Kleine Haie") wird trotz seines Erfolges von Existenzängsten geplagt. "Jetzt bin ich 37, mache das seit 22 Jahren und frage mich natürlich: Wie ist das in zehn Jahren? Was sind das für Rollen, was für Filme?" sagt er in einem Interview mit der Frauenzeitschrift FÜR SIE, die am 18. Oktober 2005 erscheint. "Ich bin nicht blöd. Es gibt keine Lorbeeren und ...

  • 03.10.2005 – 09:30

    Zwei Drittel aller Männer und Frauen würden ihrem Partner einen Seitensprung verzeihen

    Hamburg (ots) - Hamburg (ots) – Untreue muss nicht gleich Trennung bedeuten: 69 Prozent aller Frauen und 70 Prozent der Männer würden ihrem Partner/ihrer Partnerin einen Seitensprung unter bestimmten Bedingungen verzeihen. Das ist das überraschende Ergebnis einer repräsentativen Umfrage unter 1.043 Frauen und Männern zwischen 30 und 50 Jahren, die das ...

  • 03.10.2005 – 09:10

    Fit durch den Winter

    Hamburg (ots) - Hamburg (ots) – Das Vorurteil hält sich hartnäckig: Kälte macht krank. Doch wissenschaftliche Studien belegen: Das Gegenteil ist richtig. Gerade an Wintertagen, an denen es vor Frost klirrt, leiden die wenigsten an einem Infekt. Diesen und viele weitere Irrtümer zum Thema Erkältung hat jetzt die Frauenzeitschrift FÜR SIE in ihrer aktuellen Ausgabe vom 4. Oktober 2005 zusammengetragen, dazu verblüffende Fakten und die wichtigsten Tipps zur ...