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FÜR SIE-Tipp zum Glücklichsein: Öfter mal "danke" sagen!

Hamburg (ots)

Hamburg  Wann haben Sie das letzte Mal von
Herzen und aus Überzeugung "danke" gesagt? In unserer auf Leistung 
getrimmten Gesellschaft kommt uns das Wort viel zu selten über die 
Lippen. Das behaupten jedenfalls die beiden amerikanischen Forscher 
Robert A. Emmons und Michael E. McCullough. Mehr darüber lesen Sie in
der aktuellen Ausgabe der Frauenzeitschrift FÜR SIE vom 13. Dezember 
2005. Denn die Studien der Wissenschaftler haben eindeutig bewiesen: 
Wer Dankbarkeit empfindet und äußert, ist glücklicher. Dankbare 
Menschen berichten seltener über körperliche Beschwerden. Sie sind 
optimistischer, enthusiastischer, entschlossener.
Emmons und McCulloughs Experiment: Sie ließen Studenten ein 
Journal führen - jeden Abend schrieben sie auf, wofür sie an diesem 
Tag dankbar gewesen waren. Eine andere Gruppe notierte, was schief 
gelaufen war. Klares Ergebnis: Die "dankbare" Gruppe fühlte sich 
besser, die Studenten erreichten eher ihre gesteckten Ziele. Sie 
ließen sich weniger von Rückschlägen verunsichern.
Soll man also die Schwierigkeiten einfach ausblenden? Nein, sagen 
die Forscher. Es geht um einen Perspektivwechsel, nicht um 
Realitätsverlust. Autor Gregg Krech ("Die Kraft der Dankbarkeit", 
Theseus, 19,90 Euro) empfiehlt deshalb jedem, mittels dreier Fragen 
das eigene Leben kontinuierlich zu beurteilen. Sie lauten: "Was habe 
ich von den Menschen bekommen?", "Was habe ich gegeben?", "Welche 
Probleme und Schwierigkeiten habe ich bereitet?". So lässt sich 
erkennen, wie viel Menschen sich für uns eingesetzt haben, uns 
gefördert und unterstützt haben. Diese Bilanz rückt zurecht und 
beseitigt liebgewonnene Irrtümer wie "Ich werde ungerecht behandelt" 
oder "Die Welt schuldet mir etwas". Es stellt sich das Gefühl der 
Dankbarkeit ein, was wiederum zum persönlichen Wohlbefinden beiträgt.
Probieren Sie's!
Diese Meldung ist unter Quellenangabe FÜR SIE zur Veröffentlichung
frei.

Rückfragen bitte an:

Ulrike Hilgenberg
FÜR SIE Ressortleiterin Report
Tel.: 040/2717-3517
Fax: 040/2717-2090
E-Mail: ulrike.hilgenberg@fuer-sie.de

Rüdiger Stettinski
Leiter Presse und Öffentlichkeitsarbeit
Tel.: 040/2717-2412
Fax: 040/2717-2063
E-Mail: presse@jalag.de

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