Umfrage: Warum auch gute Diäten oft scheitern
Hamburg (ots)
Abnehmen ist für viele Frauen schwerer als erwartet - oft endet die beste Schlankheitskur vorzeitig, weil sie in klassische Diät-Fallen tappen: Bei 55 Prozent der Frauen scheiterte die letzte Diät am Heißhunger auf Süßes oder Fettes, knapp die Hälfte der befragten Frauen beendete sie aus Frust, weil die Pfunde nicht schnell genug schwanden. Das ergab eine repräsentative Umfrage der FÜR SIE (Ausgabe 20/2003, EVT 9.9.2003), für die Gewis 1.216 Frauen zwischen 25 und 50 Jahren interviewte.
Großer Stress brachte 42 Prozent der Befragten dazu, ihre Diät zu stoppen, jede dritte Frau konnte den ständigen Verzicht nicht ertragen, über ein Drittel fühlte sich von Familie oder Freunden zu wenig unterstützt. Null Bock auf schlechte Laune durch die Hungerkur hatte rund jede vierte Frau und griff wieder zu kalorienreichen Köstlichkeiten.
Was tun, um nicht in jede Diätfalle zu tappen? Experten empfehlen, "kleine Sünden" wie ein Stück Schokolade gegen Heißhungerattacken einzuplanen. Zur Motivation sind Mini-Belohnungen für jedes verlorene Kilo angesagt. Wichtig: Beim Abnehmen realistisch bleiben, denn weder verändert sich durch eine Diät der Körperbau, noch wird das Leben automatisch leichter.
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